Цитаты из книги «50 основных психологических ловушек и способы их избежать»

самокритика не имеет ничего общего с объективным анализом ошибки. На самокритику вы лишь впустую тратите силы.

даю себе право быть самим собой.

Все люди разные, но никто не лучше и не хуже. Начните привыкать к этой мысли.

Прими свое право не несовершенство

Перфекционист не может позволить себе расслабиться, отдохнуть, сделать что-то вполсилы.

К тому же перфекционист зациклен на чужих оценках.

Они буквально приносят себя в жертву ради того, чтобы соответствовать какому-то придуманному идеалу.

Зачем – если право на любовь и хорошее отношение к себе дано нам просто так,

Этот синдром очень часто возникает в том случае, когда человек уверен: «просто так» его любить нельзя, а любить можно только за заслуги, достижения, за совершенство.

не простят себе малейшей оплошности