Цитата из книги «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»

Стивеном Гиллигеном. Она состоит из трёх этапов: 1) я «Х» и я «У»;2) я и «Х», и «У» одновременно;3) при этом я намного больше, чем просто «Х» и «У».Применительно к границам эта практика может выглядеть так: 1) уединитесь, расслабьтесь и вспомните ситуации, когда вы были очень открыты с кем-либо, мысленно или вслух произнесите