Цитата из книги «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»

Перед тем как двигаться к целям, сначала стоит их «очистить». Сколько угодно бывает ситуаций, когда цель ставится не из радости и вдохновения, а из боли прошлого. Казалось бы, цель «стать стройной» звучит как положительная, но может оказаться, что она связана с болью прошлого, с теми ситуациями, когда человека обзывали, когда лишний вес не давал возможности получить желаемое и тому подобное. И в итоге был сформирован сильный отрицательный «магнит», который может управлять поведением и не давать достичь желаемой цели. Как «очищать»? Надо представить, что вы никогда не похудеете. Что вы тогда почувствуете? Где в теле это чувство отзывается больше всего? После этого нужно выделить «телесную метафору» и трансформировать её (о том, как это делать, мы говорили выше). Как ни странно, но нужно