Цитаты из книг автора «Нико Бауман»

что мне принесут эти мысли? Стану ли я от них лучше? Каким будет мой настрой? Это занимает несколько секунд. За пару минут можно настроить себя совершенно восхитительно. Совсем скоро мы сделаем первые шаги к этому. А сейчас запомните самое главное: Куда погружается внимание, туда двигаются ощущения Мы чувствуем лишь то, о чем начинаем думать, что описываем. То, что мы описываем, мы начинаем как бы осязать, испытывая различные ощущения. В этом и заключается модель практики фокусировок внимания. Вот почему мы говорим, что мысли делают нас, – ведь от того, чем заполнен разум, зависят наши ощущения, поступки и действия. «Работай над очищением твоих мыслей. Если у тебя не будет дурных мыслей, не будет и дурных поступков». Подход фокусировок заключается в наполнении сознания правильными мыслями. Каждая фокусировка – это ваша наполненность. Скрытые способности

Прежде чем начинать думать о чем-то, можно себя спросить: Зачем? Для чего? Что мне это даст? Куда меня это ведет? Этот момент осознания и внимательности как раз может быть разрывом замкнутого круга мыслей.

Есть визуальный фон ума и разного рода циклы мышления, которые оставляют после себя ощущения. Один за другим в голове мелькают образы и оставляют за собой след: инерцию, настрой и ощущения. Один за другим возникают «потоки ума». Некоторые из них закрепляются и воспроизводятся снова и снова, попадая как бы в замкнутый круг. Этот круг мы называем циклом или зацикленностью.

Попробуйте дать себе специальное имя, подходящее для выполнения какого-то дела.

Сосредоточивайтесь на возможностях, а не на страхах и опасениях.

Чтобы что-то получить от жизни, например счастье, его нужно уметь разглядеть. Вам предстоит научиться перестраивать свой ум в благоприятном для себя направлении.

Как же можно заполучить то, чего вы не замечаете? Успехи, прогресс в достижении цели, счастье или радость… Пока вы не носите этого в своём сознании, вы не замечаете этого. Соответственно, и не можете это заполучить.

9. Запомните: завтра ничего никогда не меняется, всё всегда меняется сегодня и прямо сейчас. А результаты приходят спустя время. Меняйте что-то сегодня, чтобы вскоре получить результаты. Они обязательно будут, но, может, не на следующее утро. Однажды утром, но не обязательно следующим. Всё приходит постепенно. Мечты сбываются, если о них думать, но через какое-то время… Если вы нищий, то завтра вы не проснётесь в собственном золотом дворце. Начните с малого. Вы двигаетесь по уровням. Порой это может занять несколько лет. У вас есть выбор – получить результат через несколько месяцев или лет или не получить его никогда. Поэтому не отчаивайтесь, если завтра или через неделю, а может, и через месяц, вы не продвинетесь вперёд.

Мы находим именно то, что ищем. То, как настроено наше внимание, то, что оно выделяет из общей массы информации, и определяет наш собственный путь и его итог.

Мышление человека – это начало начал. Если вы чего-то желаете, то вам нужно удерживать это в своём сознании на протяжении всей своей жизни. Потому что, как только потоки внимания ослабевают, эти проявления угасают, теряют силу и минимизируются вплоть до полного исчезновения. Сводится на нет ваша работа над собой.