Цитаты из книг автора «Нико Бауман»

Помните, вся работа – внутренняя. Изменяйте свой внутренний мир, чтобы изменился внешний • Вы работаете над тем, чтобы ощущать себя «лучше всех». Суть этой работы заключается в пробуждении состояний. • Не старайтесь оказать воздействие на внешний мир, просто направляйте внутренние ощущения с помощью внимания.

Пишите вдумчиво. Чем глубже ваши мысли, тем ощутимее будет результат. Чем ощутимее, тем реальнее! Это все как эротическая переписка или книга, только не для сексуального возбуждения, а для переживания самой реальности. Вы буквально возбуждаете в себе чувства, описывая эти ощущения. Нужно вкладывать больше «слов-концентрата». Больше внутренней энергии. Слова должны пробуждать ощущения внизу живота.

Гони от себя злобу – вот лучший способ держаться вдали от беды». Хун Цзычен, китайский писатель, философ, поэт

Все хотят счастья, но первично оно достигается во внутреннем мире, а потом уже во внешнем. Сначала вы учитесь зарождать его внутри, а потом извлекать из окружающего мира. Это уже и есть создание счастливой действительности. Вам совсем не нужно становиться счастливыми «из ничего». Я рекомендую обращать внимание на все то, что вызывает ощущения, похожие на счасть

Когда вы практикуете фокусировки, ваше мироощущение меняется по инерции. Это можно описать как новое восприятие действительности, которое формируется благодаря новым акцентам внимания.

В ваших ощущениях не будет того, чего нет в мыслях.

Вкусная пища для ума сама собой создаст новые процессы

Фокусировки – это способ подобрать правильные ключи для зажигания

Автомобиль начинает работать от заведенного зажигания, а не от того, что вы просто начинаете крутить руль.

Не заставляйте себя выполнять фокусировки, просто ищите приятные вашим чувствам слова! Вы должны изучить себя и получить обратную связь от своих ощущений. Это важно!