Цитата из книги «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались»

обезьянки, когда она хочет сразу взять на себя слишком много. Не применяйте насилие. Лучше найдите весомые причины для внедрения привычки, поставьте цель и примите решение довести дело до конца. Помните о мелочах. Организуйте пространство так, чтобы практиковать привычку было легко и чтобы обезьянка не спотыкалась даже о незначительные препятствия. Никогда с ней не спорьте. Сфокусируйтесь на текущем дне. Не давайте пожизненных обещаний, вместо этого проводите краткосрочные эксперименты. Обеспечьте быструю отдачу от своих действий. Начи­най­те с малого и хвалите себя. Ведите учет привычек и никогда не разрывайте цепь! Добавьте веселье. Превращайте практику привычек в игру, меняйте правила, развлекайтесь и радуйтесь тому, что делаете.