Цитаты из книги «Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги + курс в подарок!»

Страшишься боли? Значит, нужно наконец-то посмотреть на нее внимательно, изучить от сих до сих и найти разные варианты совладания.

Если ты все сделаешь правильно, то обнаружишь за каждым своим социальным требованием, некие качества, которые тебе важны в партнере. Отлично. Подумай, как еще кроме машины, квартиры, топ-должности и прочего они проявляются в людях. Это поможет расширить спектр выбора.

Даше было важно совпадение на ценностном уровне. Ценности – это то, что определяет нашу жизнь. Фундамент. Это то, что для нас важно, незаменимо. То, на что мы опираемся и в соответствии с чем себя ведем.

Во-вторых, учиться быть в моменте. И оценивать свои непосредственные ощущения от контакта с человеком, а не то, насколько он соответствует твоим ожиданиям. Сосредоточиться на том, как тебе с ним, что ты ощущаешь, интересен ли он тебе как личность, любопытно ли узнать про него побольше, чем тебе понравилось бы с ним заниматься и – важно! – хочешь ли ты вообще проводить с ним время.

Отличительная черта взрослого человека – умение делать себя счастливым.

«Я классная, и другие люди тоже классные. Мне будет хорошо и в отношениях, и без них. Я могу справляться со своей жизнью самостоятельно и при этом принимать поддержку в некоторых вопросах».

Нормальным мужчинам важная адекватная инициатива, и она их не пугает, а поддерживает.

когда ты состоялась сама, у тебя нет потребности пытаться самоутвердиться за счет социальной крутости партнера и ты выбираешь его по уже совсем другим, именно отношенческим критериям.

То, как организована твоя жизнь, целиком и полностью зависит от тебя. И не просто так тебе некогда. Так работает твой страх, охраняя от опасной близости.

ВОЗЬМИ СЕБЕ ЗА ПРАВИЛО КАЖДЫЙ ДЕНЬ 15 МИНУТ ПОСВЯЩАТЬ РАССЛАБЛЕНИЮ ТЕЛА.