Цитаты из книги «Мозгоеды. Что в головах у тех, кто сводит нас с ума. Волшебный пинок к нормальной жизни»

В-третьих. Начинай переключаться с других на себя. Вместо бесконечного анализа: «Как там у них? Что она планирует делать, бросать моего мужа или бороться за него? Он думает остаться или уйти?» – задавай себе другие вопросы. Например: «А как мне это все? А как я хочу чтобы было? Мне подходит то, что происходит? Что чувствую я, когда он делает вот это? Мне эти чувства нравятся?» Твоя задача – перестать копаться в них и начать ощущать себя.

– отношения (любые), в которых приходится терпеть, принимать то, что доставляет тебе боль, изображать из себя кого-то другого, постоянно замалчивать и скрывать;– неадекватная ответственность (к ней всегда прилагаются вина и тревога) за все перечисленное в первом пункте.

Мерзкое состояние отсутствия сил мы описываем по-разному. Паршиво, тошно, моральная усталость, бесит. Порой люди, переживающие эти «чудные» мгновения, говорят, что не хотят жить, на самом деле сообщая: «Желаю, чтобы это наконец прекратилось». Попробуем привести вас в чувство. Первое. Прими как данность: нет никаких волшебных переключателей внутри твоего мозга, чудесных таблеток, техник, способных одним махом запустить радость и счастье. Никакой другой человек не сможет наполнить тебя силами. Так не работает, и точка. Второе. Наши ресурсы (а именно с ними проблема, если у тебя описанные выше симптомы) – это сосуды. Один – для внешнего (впечатления, люди, деятельность, отношения), другой – для внутреннего (знания, опыт, навыки, установки). Поэтому в первую очередь смотрим: а всего ли тебе хватает? Или в каком-то резервуаре пустовато и нужно долить? Для наглядности прямо нарисуй себе эти сосуды и их наполнение, так будет проще видеть картину со стороны. Третье. В девяноста процентах случаев у обессиленных людей я обнаруживаю «подтекание» энергии: где-то открыт кран, и драгоценные ресурсы выливаются в никуда. Хотя, чего я сочиняю, знамо куда: – попытки контролировать то, что тебе неподвластно, – чувства, поведение, решения другого человека, ситуации, где от тебя в реальности ничего не зависит, справедливость Вселенной; –

Мерзкое состояние отсутствия сил мы описываем по-разному. Паршиво, тошно, моральная усталость, бесит. Порой люди, переживающие эти «чудные» мгновения, говорят, что не хотят жить, на самом деле сообщая: «Желаю, чтобы это наконец прекратилось». Попробуем привести вас в чувство. Первое. Прими как данность: нет никаких волшебных переключателей внутри твоего мозга, чудесных таблеток, техник, способных одним махом запустить радость и счастье. Никакой другой человек не сможет наполнить тебя силами. Так не работает, и точка. Второе. Наши ресурсы (а именно с ними проблема, если у тебя описанные выше симптомы) – это сосуды. Один – для внешнего (впечатления, люди, деятельность, отношения), другой – для внутреннего (знания, опыт, навыки, установки). Поэтому в первую очередь смотрим: а всего ли тебе хватает? Или в каком-то резервуаре пустовато и нужно долить? Для наглядности прямо нарисуй себе эти сосуды и их наполнение, так будет проще видеть картину со стороны. Третье. В девяноста процентах случаев у обессиленных людей я обнаруживаю «подтекание» энергии: где-то открыт кран, и

Если Света обитает в твоем окружении, запомни несколько простых правил общения с ней. • Не спасать. Категорически. • Хвалить за самостоятельность, успехи и просто так. • Не давать советов, не решать ничего за человека, при любой попытке склонить к этому задавать вопрос: «А как ты сам/сама думаешь? Как тебе больше нравится?»

Они – тоже взрослые и самостоятельные. И каждый со своими собственными заебами, тараканами, травмами и ходом мыслей, сформированными задолго до твоего появления. Оставь их в покое. Ты не в силах влиять на их решения, чувства, действия. Закончишь спускать силы на борьбу с ветряными мельницами и сосредоточишься на контроле себя, своих чувств, своей

ты – взрослый человек. Нравится тебе это или нет, придется принять и учиться жить в данной парадигме. Единственный, кто обязан делать тебя счастливым, драться за тебя, защищать тебя, заботиться о тебе, – ты сам. Как только начнешь воспринимать жизнь через призму этого убеждения – все начнет налаживаться.

Какая я, когда меня никто не видит? Какие у меня качества? Какие у меня

ввиду особенностей своей «поврежденности», патологически боятся сталкиваться с самими собой. А роман на стороне – отличный способ этого избежать.