1.7. Тело и психика

Не мозг в банке, а человек в теле: зачем слышать своё тело и как это меняет жизнь

Мы привыкли жить «в голове», игнорируя сигналы собственного тела — пока оно не начинает «кричать» стрессом, паническими атаками или болезнями. Но тело — не просто скафандр для мозга. Это наш самый первый и самый честный собеседник. В этом выпуске подкаста «Оба всем» автор книг Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим разбираются, как наладить диалог с телом и почему без этого невозможна ни эмоциональная устойчивость, ни креативность, ни настоящая радость жизни.

Почему многие из нас не слышат своё тело? Чем телесные практики помогают пережить стресс? Как отличить телесный сигнал от симптома болезни? Зачем писать от руки, чтобы прожить эмоцию? И почему именно способность чувствовать своё тело станет конкурентным преимуществом в мире искусственного интеллекта? Поговорим о том, как вернуть себе телесность — и через неё вернуться к себе.