Прямо сейчас вспомните последнюю ситуацию, когда вы были близки к важному успеху или прорыву, но что-то пошло не так. Возможно, вы проспали важную встречу, «забыли» отправить резюме, поссорились с нужным человеком или вдруг заболели в ключевой момент.
Запишите, что это было: ________________________________
А теперь честно ответьте:
Была ли это действительно случайность или вы где-то внутри почувствовали облегчение, что «не получилось»?
Ваш ответ: ________________________________
Если вы ощутили хотя бы намёк на облегчение – добро пожаловать в мир вытесненных мотивов. К концу этой главы вы поймёте, что говорило ваше бессознательное и почему оно считало неудачу лучшим вариантом.
Тайная жизнь ваших желаний
Катя десять лет мечтала открыть собственное кафе. Она изучала рынок, копила деньги, даже нашла подходящее помещение и инвестора. Но каждый раз, когда дело доходило до подписания договора, происходило что-то странное. То внезапно обнаруживались «критические недостатки» в локации, то у неё начинались проблемы со здоровьем, то инвестор «оказывался ненадёжным». Друзья списывали это на невезение, но Катя начала подозревать, что враг сидит внутри неё самой.
Дмитрий готовился к защите диссертации уже два года. Исследование было практически завершено, научный руководитель одобрял работу, но Дмитрий всё находил, что «ещё нужно доработать». Он перфекционировал введение, переписывал выводы, добавлял новые главы. Коллеги уже получили учёные степени, а он всё «дорабатывал» свой идеальный текст.
Марина страстно хотела детей, но каждый раз, когда отношения становились серьёзными, она находила фатальные недостатки в партнёре. «Он недостаточно зарабатывает», «У него проблемы с родителями», «Мы по-разному видим будущее». Мужчины менялись, претензии тоже, но результат оставался неизменным – Марина в 38 лет всё ещё одна.
Что общего между этими историями? Все эти люди сознательно стремятся к своим целям, но бессознательно их саботируют. Их поведение кажется иррациональным до тех пор, пока вы не поймёте: бессознательное действует по своей логике, и у него есть веские причины блокировать то, чего хочет сознание.
Механизм вытеснения: как желания становятся призраками
Вытеснение – один из самых мощных и коварных защитных механизмов. Он не просто скрывает от нас неприятные переживания, но и отправляет в подполье наши собственные желания, делая их недоступными для сознания. Проблема в том, что вытесненные желания не исчезают – они продолжают влиять на нашу жизнь, но уже из тени.
Представьте психику как большой дом с видимыми комнатами и скрытыми подвалами. В освещённых комнатах живут приемлемые желания и чувства – те, которые не противоречат вашему представлению о себе и социальным нормам. В подвалах обитают изгнанники: стыдные желания, запретные фантазии, «неправильные» потребности.
Но обитатели подвала не сидят тихо. Они стучат в трубы, создают сквозняки, влияют на температуру во всём доме. Вы не видите их напрямую, но чувствуете результаты их активности: необъяснимое беспокойство, внезапные перепады настроения, самосаботаж в важных ситуациях.
Почему мы вытесняем собственные желания
Вытеснение происходит, когда желание кажется слишком опасным для нашей психологической безопасности. Это может быть:
Желание, которое противоречит моральным установкам. Ребёнка воспитывали в том, что «хорошие люди не думают о деньгах», и теперь он бессознательно саботирует свои попытки финансового успеха.
Желание, связанное с травматичным опытом. Девочку критиковали за попытки привлечь внимание, и теперь она вытесняет потребность быть замеченной, но бессознательно создаёт драматические ситуации.
Желание, которое кажется недостижимым. «Такие как я не становятся писателями/художниками/руководителями». Легче отказаться от мечты, чем рисковать разочарованием.
Желание, которое требует изменений. Иногда мы вытесняем желания просто потому, что их реализация потребует выйти из зоны комфорта, изменить привычный образ жизни или отношения.
Язык самосаботажа: как бессознательное посылает сигналы
Вытесненные желания не могут заявить о себе прямо, поэтому они используют «обходные пути» – самосаботаж. Это не сознательная вредительство, а бессознательная попытка разрешить внутренний конфликт между «хочу» и «нельзя/страшно/невозможно».
Классические формы самосаботажа
Прокрастинация как протест. Олег мечтал стать программистом, записался на курсы, но постоянно откладывал выполнение заданий. «Нет времени», «устал», «завтра точно займусь». На сознательном уровне он хотел учиться, но бессознательно протестовал против принуждения. В детстве родители постоянно заставляли его заниматься «полезными» вещами, игнорируя его собственные интересы. Теперь любое «надо» вызывает внутренний бунт.
Болезни в критические моменты. Лена всегда заболевала перед важными экзаменами или собеседованиями. Врачи не находили серьёзных проблем, но симптомы были вполне реальными. Бессознательно она воспроизводила детскую стратегию избегания: когда маленькой Лене было страшно идти в школу, болезнь становилась «благородным» способом остаться дома.
Конфликты с важными людьми. Павел мечтал о повышении, но каждый раз, когда появлялся шанс, он умудрялся поссориться с начальством. На сознательном уровне он отстаивал принципы, но бессознательно боялся ответственности и возможной неудачи. Конфликт был способом «с честью» избежать пугающих изменений.
Перфекционизм как способ ничего не закончить. Анна писала книгу три года. Каждая глава переписывалась десятки раз, потому что «ещё не идеальна». На поверхности это выглядело как высокие стандарты, но на деле было способом никогда не столкнуться с оценкой читателей.
О проекте
О подписке
Другие проекты