Вы тоже можете справляться с нежеланными или неожиданными жизненными изменениями. Часто стремительные и неожиданные перемены обстоятельств – смерть любимого человека, потеря работы, болезнь, несчастный случай – мучительны для нас. И сначала мы не понимаем, что это – серьезные события, меняющие нашу жизнь. Первый шаг к контролю за нежеланными или неожиданными изменениями – это бдительность. Вы должны сразу же понимать, что вступаете в новую жизненную фазу – хорошую или плохую. Одно лишь осознание этого снимает стресс. Мыслите позитивно: «Ну ладно, все изменилось и стало по-новому. Все выглядит немного странно. Мне нужно сохранять спокойствие, не поддаваться панике и запастись терпением. Я знаю, что все делается к лучшему».