Цитаты из книги «Как восстановить здоровье и красоту после беременности и родов»

В первые два месяца после родов можно выполнять специальные комплексы физических упражнений для родивших женщин, в том числе упражнения для укрепления мышц тазового дна.

В этот период молодой маме следует отказаться от посещения бани, сауны, бассейна, занятий фитнесом! Активные занятия спортом можно возобновить, только когда закончится послеродовой период.