Для Муладхара-чакры наилучшим способом подпитки будет мудра жизни (Прана-мудра) и мудра земли (Притхви-мудра).
Мудра для Свадхистхана-чакры, отвечающей за сексуальную энергию, ощущение уверенности в себе и удовольствия от жизни, должна привлекать соответствующую энергию. Значит, оптимальной будет Джняна-мудра (мудра знания) и Ушас-мудра (мудра рассветной зари).
Мудра для Манипура-чакры – Сурья-мудра (мудра солнца). Она развивает волевые качества, увеличивает количество жизненной силы и позволяет сохранять самообладание в любых ситуациях.
Мудры для Анахата-чакры – Ваю-мудра (мудра Ветра) и Ганеша-мудра, помогающие при депрессии и затрудненном контроле эмоций.
Мудра для Вишудха-чакры – Шунья-мудра (мудра неба). Показаниями к практике мудры являются болезни нервной системы, органов дыхания, щитовидной железы, расстройства речи.
Мудра для Аджна-чакры – Хакини-мудра. Она очищает чакру, когда налицо признаки ее нестабильной работы: нарушение мозгового кровообращения, расстройство работы эндокринной