Цитаты из книги «Как понять себя и мир? Журнал Нож: избранные статьи»

Дискутируйте с теми, кто способен оценить ваши аргументы, а дураков просто изучайте, как клещей и слепней – чтобы понимать, на что они способны и как от них защититься.

объявить самому себе и всему миру, что вы перестаете быть мизантропом и стремитесь полюбить людей. Боитесь, что это действие выставит вас дураком? Не бойтесь. Мизантропия вообще неоднозначная штука: вам кажется, что вы со стороны выглядите, как Байрон или герой Дилана Морана в Black Books, тогда как на самом деле вы напоминаете иссушенную злобой пенсионерку с клюкой или подростка, которого гормоны заставляют быть нигилистом.

Приятные в общении люди находят такие штуки немедленно и используют в комплиментах. Ненавязчивый комплимент открывает путь к сердцу любого собеседника. Естественно, если вы говорите искренне; фальшивая вымученная похвала даст обратный эффект.

Учитывайте склонность дорсолатеральной префронтальной коры принимать решения методом сравнения альтернатив. Перед любой покупкой на минуту останавливайтесь и сравнивайте ее с другими возможными вариантами использования тех же самых денег. Если она считает, что этот вариант самый лучший – ну, значит, так и есть.

Помните, что мозг здорово обучается, изменяясь при этом на анатомическом уровне. Чем чаще вы ведете себя рационально, тем проще вам будет – чисто физически – и дальше вести себя рационально

Принимая решение о любой покупке, полезно сопоставлять то количество удовольствия и пользы, которое вы от нее получите, с тем количеством удовольствия и пользы, которое принесла бы вам соответствующая сумма на счете в банке.

Буддисты уверены: сам тот факт, что вы знаете о существовании практики медитации или задумываетесь о ней означает достижение определенной ступени зрелости сознания. Поэтому в завершении медитации принято благодарить мир, маму, духовного учителя, обстоятельства – и все, что вы еще можете придумать, – за то, что ваша жизнь вообще позволяет заниматься такими сложными вещами. Родились бы вы собакой – в фокусе вашего сознания сегодня вечером не было бы ничего, кроме щиплющих лапы реагентов и сосисок в витрине продуктового.

Все-таки главное – уменьшать количество страдания (своего и окружающих) так, как вы это понимаете. Такая задача вполне доступна и без медитации: начните просто с паузы в несколько вдохов и выдохов, когда чувствуете, что вас обуревают эмоции

Но если вы захотите двигаться в практике дальше, попробуйте взять в качестве объекта какой-нибудь классический текст буддийского учения. Мой любимый – Дхаммапада. Он короткий и простой.

Прогресс будет только там, где вы будете ставить перед собой задачи.