Цитата из книги «Болезни ног и варикозное расширение вен. Лечение и профилактика»

Повернуться лицом к спинке стула, опереться на нее обеими руками. Попеременно выполнять ногами махи назад. Повторить по 10 раз каждой ногой. Поочередно поднимать ноги, согнутые в коленях. Повторить по 10 раз каждой ногой. Встать прямо, ногу согнуть в колене и приподнять таким образом, чтобы стопа оставалась на весу. Выполнить круговые движения стопой, затем сделать то же упражнение другой ногой. Повторить по 5 раз каждой ногой.