Цитата из книги «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

Если у вас проблемы с весом, я бы посоветовала ограничить количество жиров, но употреблять в свое удовольствие богатый клетчаткой цельнозерновой хлеб, крупы и прочие цельнозерновые продукты.