Цитаты из книг автора «Нелли Власова»

Замечать хорошее в каждом – признак мудрости. Умные находят выход из проблем. Мудрые в них просто не попадают.

Применять при застревании в дорожных пробках, сидении в приемных, поездках, в самолетах и пр. Бесполезную тревогу и раздражение оставьте врагам. В дорожной пробке (или любом раздражающем ожидании) самое время заняться приятным делом: Упражнение «Убежище». Закройте глаза. Расслабьтесь и настройте ровное дыхание. Вообразите себя в прекрасном убежище в горах, на яхте, в замке, в саду, в космическом отсеке и пр.). Пусть ваше воображение само подскажет-то место, где вам хорошо и покойно. Войдите туда и расслабьтесь как кошка. Покайтесь и очиститесь как перед вратами рая! Как жаль, что дорожные пробки, перелеты и очереди так редки. Цейтнот может воспитать мудрость. За любым оскалом можно увидеть улыбку.

Упражнение «Кулак». Положите свою боль (гнев, злость, ненависть) в кулак. Сожмите его крепко. А затем медленно раскройте. Почувствуйте, что она улетает, как одуванчик. Насладитесь покоем!

Упражнение «Леска». Представьте ваши нервы в виде лески, которая зацепилась за корягу. Отрежьте мысленно ее ножницами. Пустите проблему по воде. Пусть плывет. Переживите ощущение покоя!

Упражнение «Резинка». Представьте свое напряжение как туго натянутую резинку. Затем отпустите один конец. Переживите ощущение ослабления натянутой до боли тетивы. Повторите несколько раз. Насладитесь покоем! Расслабление на уровне подсознания ослабит и душевную боль.

В жизни нет ничего плохого или хорошего. В ней есть то, что наш мозг придает ей значение плохого или хорошего.

Любые испытания – либо стресс, либо точка развития. Жизнь всегда нейтральна.

Нет безвыходных ситуаций, есть люди, которые не видят выхода.

Что-то поменять в своей жизни или в технологии переговоров – это, прежде всего, поменять свои шаблоны и стереотипы.

На самом деле стрессов нет, кроме смерти близких. Все остальное просто гримасы жизни.