Чего я хочу вместо происходящего? Сосредоточьтесь не на поведении или ощущениях других, а на эмоциональном состоянии, в котором вам хотелось бы находиться, чтобы чувствовать себя комфортно и спокойно.
Что вы/мы хотим вместо происходящего?
Шаг 3. Будьте находчивыми
Какие из имеющихся у меня/вас/нас ресурсов могли бы пригодиться?
Какая информация или дополнительные ресурсы нужны мне/вам/нам для достижения успеха?
Какой успех из моего/вашего/нашего прошлого мог бы послужить источником проницательности и энергии, необходимой для движения вперед?
Кто из моего/вашего/нашего окружения мог бы помочь в условиях перемен?
Какие решения мне/вам/нам необходимо принять?
Шаг 4. Примите решение отпустить то, что тянет назад, и двигаться дальше
Если я/вы/мы выбираем определенный курс действий, какие потери неизбежны и от чего придется отказаться?
Если я/вы/мы выбираем определенный курс действий, каковы будут последствия?
Готовы ли я/мы их принять?
Как я/вы/мы будем грустить о потере возможностей и безопасности, неизбежной в связи с переменами?
Шаг 5. Проявите настойчивость
Какие границы и принципы пострадают в результате перемен?
Какие границы или принципы помогут мне/вам/нам последовательно выполнять принятые решения?
Как я/вы/мы будем преодолевать препятствия, внешние и внутренние?
Кто станет моим/вашим надежным партнером, который поможет мне/вам сохранить ответственность за достижение цели и поступки?