Очень часто эмоции оказываются истинными мотивами поведения человека. Если он сумеет раскрыть свои чувства, окружающие наверняка проявят гораздо больше эмпатии.
Советы по развитию самораскрытия
Сосредоточьтесь на своих чувствах. Если с этим возникают трудности, обратитесь к книгам по саморазвитию, широко представленным на полках магазинов и в интернете. Я бы рекомендовал начать с работ Брене Браун[11], 8. Вам в помощь и следующая таблица, где представлены некоторые базовые эмоции, зоны их накопления в теле и связанные с ними ощущения.