Читайте и слушайте
169 000 книг и 11 000 аудиокниг

Отзывы на книгу «Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек»

5 отзывов
meinspiel
Оценил книгу

Психотерапевтические приемы по избавлению от вредных привычек. Если бы я почитала книгу залпом, польза от нее была бы нулевой. Нужно давать время на передышку между главами, они выстроены по типу сеансов психотерапевта. Интересная методика, есть несколько новых мыслей и действенных способов изменить себя. Работать способы будут только если проникнуться методикой. Достаточно сложно представить себя своим тренером, который решает конфликт между тобой-2-летним-ребенком и тобой-6-летним ребенком (если вы понимаете, о чем я:)

Вероятно, не совсем творчески сделан перевод, потому что постоянно натыкаешься на кальки типа самоэффективность, прокрастинация (на каждой 2-странице), самолидеры, амбивалентность и прочие американизмы. Иногда вчитывалась, пытаясь уловить суть. Это мешало достаточно сильно, поэтому ставлю нейтральную оценку.

В целом, считаю книгу полезной из-за практических упражнений, примеров с ситуациями (я могу лежать на диване в 90 лет, а сейчас я иду в спортзал), тестов в конце книги, дыхательных упражнений и структурированной подачи информации.

zaj...@p33.org
Оценил книгу

Еле прочитал до 167 страниц,книга сложние чем Майн Камф

Анонимный читатель
Оценил книгу

Книга в целом мне очень понравилась, поэтому оценила на пять. Временами мне было тяжело и даже скучно читать, но переходя от главы к главе книга меня захватила! Я почерпнула для себя много полезных знаний и умений, а самое главное подкрепила свою цель и буду упорно к ней стремится и возвращаться к книге за поддержкой.

xz...@yandex.ru
Оценил книгу

Тяжело читается...много фраз-клише и воды

Анонимный читатель
Оценил книгу

Трудно усваивается даже для человека знакомого с психологией.