Цитаты из книг автора «Наташа Алехина»

Основа любой семьи – это не количество лет вместе, не количество детей и не количество фо

«Я не все успеваю – я расставляю приоритеты»

про становление мамы как мамы в ее непростой первый год материнства.

В то же время сигнал запаха идет в область, называемую гиппокамп— часть мозга, ответственную за память и внимание. Именно поэтому запахи так живо вызывают у нас всевозможные воспоминания. Запах бабушкиных блинчиков, аромат первых маминых духов, запах подъезда, в котором прошло детство – все это порождает ощущение того, что происходящее сейчас когда-то было с нами. Сады, в которых вы гуляли однажды, стали частью вас благодаря продолжительному воздействию их аромата на ваш мозг.

12—18 месяцев – новый этап в жизни ребенка, старт «неофобии», боязни чего-то нового. Ребенок уже на вид определяет «знакомую» и «незнакомую» еду, и от «незнакомой» отказывается. И это нормальный процесс, связанный опять-таки с развитием определенных структур головного мозга. Поэтому не стоит удивляться тем мамам, которые до года кормили ребенка молоком «и иногда пюрешками», а в год торжественно убрали блендер в коробку и поставили перед ребенком настоящую гречку с котлеткой и услышали «фу-у-у-у-у-у». Как вывести ребенка из неофобии? Исключительно примером: либо своим, либо других детей. То есть либо вы сами кушаете гречку и куриную грудку – и ребенок за вами повторяет, либо в садике видит, как другие едят по 2 тарелки супа, и тоже начинает тянуться к тарелке. И – хорошая новость – неофобия, как и все другое в этом мире, не вечна! 69% двухлеток отказываются от «новой» для них еды, при этом в возрасте 3 лет это делают только 29% детей, а к 5 годам новую еду на тарелке боятся попробовать всего лишь 1% детей33. В завершении – 10 советов молодым мамам по введению и приучению детей к правильной пище: 1. Если ты приняла для себя решение в пользу долгого грудного вскармливания, следи, чтобы оно не заменяло знакомство ребенка с другими вкусами и консистенциями. 2. Следуй за тем, как развивается мозг ребенка, а не привязывай к наличию/отсутствию зубов: «Ой, ну и что, что моему 7 месяцев уже, у нас еще всего 2 зуба – куда ж нам яблоки-то грызть?» 3. Отдавай предпочтение домашней еде, не баночной. Необязательно вообще начинать с пюре! 4. Никогда не используй один тип еды, например хлеб), как награду за то, что ребенок съел другой тип еды, например кашу. 5. Ешьте в семье ту еду, которую вы хотите, чтобы ел ваш ребенок. 6. Играй с ребенком и едой! Это действительно здорово! 7. Вовлекай малыша в процесс приготовления пищи. Как сварить яйцо, чтобы оно было крутым, как свекла красит борщ. 8. Свари шестимесячному макарон, настоящих спагетти – и играйте вместе с ним! Если еда визуально будет вызывать у малыша позитивные эмоции, то он скорее захочетее попробовать. 9. Разрешай ребенку пробовать еду с вашей тарелки. Много не съест, а вкусовым рецепторам – на пользу.

1. Если ты приняла для себя решение в пользу долгого грудного вскармливания, следи, чтобы оно не заменяло знакомство ребенка с другими вкусами и консистенциями. 2. Следуй за тем, как развивается мозг ребенка, а не привязывай к наличию/отсутствию зубов: «Ой, ну и что, что моему 7 месяцев уже, у нас еще всего 2 зуба – куда ж нам яблоки-то грызть?» 3. Отдавай предпочтение домашней еде, не баночной. Необязательно вообще начинать с пюре! 4. Никогда не используй один тип еды, например хлеб), как награду за то, что ребенок съел другой тип еды, например кашу.

Ребенок уже на вид определяет «знакомую» и «незнакомую» еду, и от «незнакомой» отказывается. И это нормальный процесс, связанный опять-таки с развитием определенных структур головного мозга. Поэтому не стоит удивляться тем мамам, которые до года кормили ребенка молоком «и иногда пюрешками», а в год торжественно убрали блендер в коробку и поставили перед ребенком настоящую гречку с котлеткой и услышали «фу-у-у-у-у-у».

В первые месяцы жизни рот ребенка (особенно чувствительный к осязанию) – это средство исследования окружающих предметов.

Итак, мы имеем женщину. Недавно ставшую матерью, уставшую от неодсыпов, графиков кормления, тонн новой для нее информации, которую нужно постоянно обрабатывать, огромной свалившейся ответственностью…

Тогда, шагая по майской Москве, вся в мыслях и планах, и вычеркивая из «Заметок» в моем айфоне то, что сделано, я и подумать не могла, что произойдет через десять недель! И что быть «идеальной мамой» окажется для меня так важно и так сложно! А совмещать «старающуюся быть идеальной маму» и хорошую жену еще сложнее! А думать о работе – так вообще станет постыдным.