Цитата из книги «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»

гормон вырабатывается во сне, с 23 часов до часу ночи. Если вы в это время бодрствуете, значит, лишаетесь самого жиросжигающего гормона.