Цитата из книги «Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой»

Всегда перед планируемым приемом пищи пейте 1–2 стакана простой воды комнатной температуры за 20 минут до еды. Никогда не запивайте еду.