Часть 2
Генетика и вес

Генетика – это наука, изучающая наследственность и изменчивость (!) организмов. Наследственность – способность организмов передавать из поколения в поколение свои признаки: особенности строения, функций, развития. И именно наследственно нам передается предрасположенность к тому или иному типу телосложения – комбинации строения костей, их плотности и мускулатуры – в общем, все то, что чаще всего мы именуем конституцией. Но проявляется и закрепляется наша конституция под воздействием факторов внешней среды, то есть того, на что каждый из нас может влиять – окружение, ритм жизни, интересы, мечты, вера, планы и далее.

Есть наука психогенетика – это область знаний, пограничная с психологией и генетикой, предметом исследования которой является соотношение и взаимодействие наследственности и среды в формировании психологических особенностей человека. Ее основоположник Френсис Гальтон разработал методы, позволяющие, анализируя определенного человека, увидеть повторяющиеся из поколения в поколение закономерности, вычислить алгоритм, которому неосознанно следует человек, и разработать стратегию по модификации и преобразованию нежелательной модели поведения в эффективную.

Несколькими годами позже заслуженный деятель психологии и сексологии Зигмунд Фрейд пришел к выводу, что в индивидуальном жизненном опыте человека, как правило, всегда есть отпечаток опыта, накопленного предыдущими поколениями. Как выяснилось, по наследству передаются не только материальные вещи, но и психические элементы в виде традиций, тактик реагирования на события, особенностей уклада семьи, поведения и взаимоотношений между ее членами. Фрейд – весьма противоречивая личность, но, несомненно, гениальная, и в данном контексте логика его мыслей весьма и весьма убедительна.

«Если психические процессы одного поколения не передавались бы другому, не продолжались бы в другом, каждому пришлось бы вновь учиться жизни, что исключило бы всякий прогресс и развитие».

«Тотем и табу»,

Зигмунд Фрейд

Если родители, а также предшествующие поколения пережили какое-либо сильное травмирующие событие, то его последствия будут передаваться потомкам. Сложно представить себе человека без какого-либо сильного стрессняка в жизни, особенно что касается наших мам и бабушек, родившихся в первой половине ХХ века? Революция, война, мужчины умирают, голод, страх смерти, женщины учатся быть мужчинами: и курицу зарубила, и дров наколола, и картохи начистила на семерых детей.

Все наши предки передают «по крови», то есть, выражаясь по-научному, генетически, самое важное, нужное и ценное для ВЫЖИВАНИЯ потомков. Это и есть эволюция. Если бабушка, будучи еще ребенком, пережила войну, была в шаге от голодной смерти и пряталась по окопам, то логично предположить, что своим детям вместе с цветом глаз и чертами лицами она передаст еще и способность к накоплению жировой ткани, чтобы было на чем продержаться в голодное время. По роду такая бабушка будет передавать крайнюю необходимость быть «в теле», чтобы вероятность выживания была максимально высокой. Все, для того, чтобы ее самое ценное с биологической точки зрения – ее род – смогло ВЫЖИТЬ и продолжиться. Великая Отечественная война оставила немалый след для многих поколений, подсознание которых усвоило простые формулы: «упитанный = жизнь», «худой = быстрая смерть».

Из сообщений участниц курса «Дело не в еде»

«Никто мне не говорил, чтобы есть побольше. Наоборот, мама всегда говорила, что я могу растолстеть, потому что я ела сливочное масло ложками, конфеты – коробками и вообще не страдала от плохого аппетита. Но в жизни бабушки и мамы был военный голод. Мне в красках расписывали, как не было еды, как пятерых детей в военные и послевоенные годы с трудом прокармливали. Бабушка рассказала, как ездила зимой менять какие-то токарные изделия на картошку, свеклу, морковь, а ее проводник на полном ходу поезда выгнал из вагона. И она, бедная, с этим мешком с овощами в руках, держась изо всех сил за поручень поезда, ехала на подножке в сильный мороз несколько десятков километров… Эта очень страшная история и еще много других таких же из их голодной жизни в моей памяти сохранились. Моя 78-летняя мама до сих пор боится голода».

«Все свое детство мы жили небогато, мама на заводе в три смены вкалывала, отец тоже. Главное, чтобы дитятко с голоду не померло. Все давали самое вкусное и сколько хочешь. Итог: перед первым классом поставили ожирение и прописали диету. Но родители так любили свою красавицу, что «на фиг этих врачей». И летом в деревне я ела больше всех и быстрее всех и все, что скажут, потому что я ждала заветный – не поверите что – флажок! И мне каждый раз его обещали сделать, когда дрова допилят. Стоит ли говорить, что флажка не было никогда? Потом обещали: кто больше съест – того женихи любить будут. И, главное, это работало! Я была пухлая, видная и выглядела старше своих лет, поэтому деревенские парни бегали за гарной дивчиной».

«В 1991 году, в моем младенчестве, у мамы не было молока. Смесей было мало, и выдавали редко. Кормили чужим молоком, и бабушка собирала смеси по соседним городкам, когда была в командировках. Даже доходило до того, что кормили просроченными смесями, потому что ничего другого не было, до прикорма дотягивали, как могли. Мама до сих пор вспоминает со слезами это время. В детстве я была упитанным ребенком, но не толстым. А потом, во время учебы в институте, мне абсолютно нечего было есть в общежитии, были только чай и кофе, голодала даже иногда по паре дней. И мне так кажется, что с того момента я начала набирать вес».

«Боязнь голода меня преследует всю жизнь. Я даже это не замечала, хотя худая всегда была и меня постоянно хотели откормить. До сих пор так!

Голодала моя бабушка. Она мне в детстве рассказывала свои истории из жизни. Например, их лошадь была такая худая, что не могла даже пахать. Когда муки было с ладошку, она добавляла воду, отруби, немного травы и делала лепешки. А при этом у нее на руках был младенец и молока у нее не было. Не знаю почему, но я чувствую ее пережитые кошмары очень сильно».

«Дед вырос в военное время. Никогда не ел зелень, которую мы предлагали класть в блюда, и даже ругался: мол, наелся травы в войну. У них на первом этаже была квартира в пятиэтажке, а под ней – подпол на всю эту площадь. И в нем он всегда хранил бочки с засоленными овощами, капустой, банки с вареньем. И еще мешками закупали сахар и муку. Держали пасеку – дача огромная была. При этом я не могу вспомнить, что ела ягоды с грядки, – все сразу пускали на варенье. В памяти остались только бабушкины пироги и облепиховое варенье. За грибами в лес ходили регулярно, целую ванну перерабатывали, жарили картошку с ними, солили. Никогда не забуду, как я маленькая отрезала кусочек ткани и сшила для куклы платье из голубого плюша. Меня отругали, но не поняла, почему. А когда спросила, мне ответили: «А вдруг война?» С тех пор у меня плюшкинизм процветает, люблю впрок что-то брать. Но пытаюсь с этим бороться».

Человек, у которого генетически вшита необходимость быть полным, будет стремиться к тому, чтобы таковым СТАТЬ. Услышьте разницу:

– Стремиться стать полным: «Я не понимаю, почему я так просто набираю вес / почему меня тянет на калорийные продукты, – что-то НЕ ТАК».

Быть полным «генетически»: «Все СПРАВЕДЛИВО – у нас же все в семье полные».

Состояние несправедливости происходящего вокруг может наделить вас огромным ресурсом к действиям. Ибо, пока все хорошо, шевелиться смысла нет: все же так, как и должно быть, «по правде». И лишь в тот момент, как человека перестает устраивать то, что есть в действительности, тогда он по-настоящему готов к переменам.

Попробуйте вспомнить и отследить следующие моменты вашей жизни:

Из сообщений участниц курса «Дело не в еде»

«Мне мое тело стало нравиться в переходном возрасте, когда я стала вытягиваться и стройнеть на фоне моих одноклассниц, которые, наоборот, округлились. Я тогда себе очень нравилась. Это было лет в 15. Когда я забеременела в 19 лет и во время токсикоза есть могла только зеленые кислые яблоки и бруснику, мне тоже это все нравилось. Но это были 1990-е годы, когда еды в принципе было мало. Муж работал один, я сидела дома с маленькой дочкой, и раз в месяц мы ходили к его родителям встречать свекра, вернувшегося с вахты с Севера. Это был праздник живота! И тогда мне хотелось наесться впрок. Прошло уже много времени, но я не могу ничего оставить на тарелке, даже когда наелась. Мне тяжело выбрасывать еду. Кстати, только сейчас вспомнила, что и папа у меня такой же: он все куриные косточки обсосет так, что даже собаке нечего отдать».

«Да, я очень четко помню тот момент (вплоть до того, во что я была одета), когда мои бабушка и мама обсуждали, в чью я пошла породу. Они называли имена, которых я не знала. Но помню, что они выяснили два факта: 1) что у меня ноги «крестом», как у какой-то бабки; 2) что я буду такой же толстой, как эта бабка. Они наверняка думали, что я вообще не понимаю, о чем они говорят, ведь мне было всего четыре года, но как же сильно у меня в голове это отпечаталось. И эта установка была со мной на каком-то неосознанном уровне. Пора избавляться от подобного хлама!».

«Первый раз я начала переживать где-то лет в 9, когда одноклассница заявила, что я не должна носить брюки, так как. у меня жирные ноги. На фотках я сейчас вижу стройную девочку, но не спичку.

В 9 лет я как раз перешла в другую школу и начала учиться в музыкальной, где ко мне стал приставать мой пожилой препод. Я рассказала маме – все обошлось, но я до сих пор это все помню. Думаю, это событие сильно повлияло на жизнь и на вес. С того времени я помню себя уже более мрачную, закрытую, чаще в мечтах и в играх, чем в реальности. И к 10-му классу я достаточно много уже набрала килограммов».

Глава 4
Когда начинается тело?

Многим кажется, что тело – это нечто отдельное, не поддающееся особо никакому влиянию со стороны человека. Помните цитату, которую я приводила выше, из рекламы таблеток для похудения в нулевых: «Как я люблю свою прекрасную фигуру, свою узкую талию, свой подтянутый животик… И как я ненавижу слой жира, который все это скрывает!»?

Еще раз напомню известную фразу Фрейда: «Если мы гоним какую-то проблему в дверь, затем она в виде симптома болезней проникает через окно». Таким образом, человеку не избежать заболевания, если он не решает проблему, а просто ее игнорирует. Лишний вес не исключение.

Отметая проблемы, боясь столкнуться с ними напрямую, мы не удаляем их из своей жизни. Они не исчезают, а просто переходят на другой уровень: с социального (межличностных взаимоотношений) или психологического (неисполненных желаний, наших мечтаний и стремлений, подавленных эмоций, каких-либо внутренних конфликтов) на уровень нашей физиологии – В ТЕЛО.

У каждого из нас есть в жизни период, которому мы не придаем особого значения: наши первые 9 месяцев жизни, когда находимся у мамы в животе. Несмотря на то, что сознательно не помним этот этап, мы там, внутри мамы, УЖЕ были. Уже чувствовали, уже слышали, уже на уровне ощущений понимали немало.

Ребенок в животе у мамы учится ее эмоциями и памятью, считывает все колебания настроения – и в хорошую, и в плохую сторону. Переживания, конфликты в семье, волнения, повышенная раздражительность, нарушение сна и даже перегрузка на работе проживаются не только беременной женщиной, но и ее еще не родившимся ребенком. Почему, думаете, беременным советуют почаще смотреть на что-то красивое, не нервничать и вообще кайфовать побольше? Для того, чтобы малыш невербально научился мир видеть именно таким: где ему рады, где много классного и интересного, где ему открыты все двери и ждет миллион возможностей.

Все воспринятые до рождения впечатления уже после появления на свет оказывают влияние на образ мышления и стиль поведения человека в течение всей его последующей жизни. Это было доказано еще в 1980-е сразу тремя психиатрами: Атанассиасом Кафкали-десом, Фрэнком Лэйком и Станиславом Грофом. Используя одни и те же методы, почти в одно и то же время в разных странах, не зная один другого, они пришли к однозначным выводам, которые можно было бы сформулировать следующим образом:

1. Дородовая память является реальностью.

2. У человека она составляет его бессознательное.

3. Эти бессознательные чувства могут управлять мышлением, эмоциями и поведением человека после рождения.

4. Неродившийся ребенок может получить до рождения позитивную информацию, которая будет способствовать расцвету задатков, заложенных в генах и полученных от родителей.

5. Неродившийся ребенок может получить до рождения негативную информацию, которая затормозит проявление задатков, заложенных в генах, и, наоборот, может насытиться неблагоприятными впечатлениями, которые могут проявиться после рождения в виде психических травм.

6. Восстановление этих глубоко подавленных травм, о которых люди не догадываются, возможно. О, аллилуйя! У нас психологов всегда будет хватать на хлеб насущный.

7. Восстановление этих чувств, а затем осознание их истоков может помочь человеку в преодолении его психических проблем.

Сейчас широко известно, что сердечная пульсация обнаруживается у эмбриона на 20–22-й день от момента зачатия. Но нервная система начинает формироваться раньше. Эмбриологи отмечают, что уже с 18-го дня от зачатия заметна нейруляция, а в 4 недели начинается морфологическое обособление основных структур головного мозга, и, как полагают, с этого срока нервная система включается в процесс регуляции развития внутренних органов и органов чувств. Волновая активность мозга (ЭЭГ) определяется уже с 6 недель. Эмоциональные мимические реакции малышей фиксируются с 8–14 недель.

В семинедельном возрасте человечек фактически сформирован. Он имеет изящные ручки и ножки, просматриваются черты лица. К 7 неделям у него уже функционируют практически все системы. Естественно, в пределах, соответствующих его уровню развития.

Ко второму триместру плод способен всеми органами чувств воспринимать информацию и реагировать на нее. Это касается тактильной, вкусовой, зрительной, слуховой, вестибулярной чувствительности.