Цитаты из книг автора «Наталья Щербинина»

Сколько времени вы посвящаете себе в жизни; как за счет этого выглядите и какую обратную связь (деньги) получаете от мира за сделанные дела – вот метрики любви к себе. И как бы вам ни хотелось увильнуть во мнимую высокую духовность, где «у любви не может быть мерила», ваши ноги стоят на земле, она МАТЕРИЯ. Мысли в небе – ноги на земле.

Даже если все вокруг решат выпить бензина – вам будет фиолетово. Не зачешутся руки налить и опрокинуть стакашку. Понимаешь же, что он сотворит жуть с твоим телом: будет разъедать, боль приносить, убивать тело, а не питать. Вот это и есть осознанность в питании.

Жир – это самый простой способ почувствовать себя в домике, спрятаться.

Тиран – это всегда про позицию СИЛЫ. «Слабым быть плохо, позорно; слабые не выживают».

Гиппократ считал, что «мозг человека содержит в себе причину многих болезней». Гален утверждал, что у большинства его пациентов симптомы имели скорее эмоциональное, нежели физическое происхождение: «Ум человека – особое искусство, которое может заменить все другие лекарства». Парацельс писал: «Болезни исцеляются в меньшей степени физическими средствами и в большей мере духовными».

Мы не можем изменить наше детство, но в состоянии поменять отношение к нему, увидеть своих родителей под новым углом

Признать то, что вы переживаете, важно . Когда вы испытываете стыд или отвращение, скажите себе что-то вроде: «Это момент, который я переживаю» или «Это больно». Это компонент осознанности – понимания того, что происходит здесь и сейчас, а именно – эмоциональная боль.

Если вы что-либо отрицаете, то психика считывает это как несуществующее.

Зигмунд Фрейд. «Если мы гоним какую-то проблему в дверь, затем она в виде симптома болезней проникает через окно», – говорил он.

Мыть, брить, ухаживать, любоваться, трогать, говорить, слышать, защищать, оберегать, поддерживать в здравии, позволять осуществлять то, для чего оно создано – для движения.