Первая ступень. Признайте наличие беспокойства
Все люди испытывают беспокойство. Каждый человек, даже самый смелый, чего-то боится. Страх, тревога, беспокойство – естественные явления! Более того, беспокойство – потенциальный источник вашего роста и развития. Поэтому не волнуйтесь, не осуждайте себя, просто примите этот факт. Скажите себе спокойно: «Да, я беспокоюсь, мне тревожно!»