Цитаты из книг автора «Наталья Полярная»

Когда рисуешь ветвь, нужно слышать дыхание ветра

Чтобы японский массаж дал хорошие результаты, необходимо знать следующие правила: • Прежде чем провести процедуру, женщина должна изучить строение лица и узнать места расположения лимфатических узлов, поскольку все главные движения должны соответствовать направлению оттока лимфы. • Массировать необходимо не только лицо, но и шею. Во время манипуляции должны использоваться подушечки и фаланги пальцев, также в некоторых упражнениях могут быть задействованы ладони. • Надавливания должны быть сильными. Особую мощь необходимо направить на мышечные ткани, более щадящими должны быть движения в зоне лимфатических узлов.

Первый участок, который вы должны проработать, – это лимфатические узлы, начинающиеся от ушей.

Массаж выполняется от лба к подбородку, затем от подбородка обратно ко лбу. После этого распространяется на все лицо.

Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу

Быстро – это медленно, но без перерывов.

Не пренебрегайте очищением лица! Мы живем в мире с крайне нездоровой экологией, невозможно тщательно очистить кожный покров при помощи лишь одного средства

расположения лимфатических узлов, поскольку все главные движения должны соответствовать направлению оттока лимфы. • Массировать необходимо не только лицо, но и шею. Во время манипуляции должны использоваться подушечки и фаланги пальцев, также в некоторых упражнениях могут быть задействованы ладони. • Надавливания должны быть сильными. Особую мощь необходимо направить на мышечные ткани, более щадящими должны быть движения в зоне лимфатических узлов. Вы должны ощущать легкую, но терпимую боль. При любых неприятных ощущениях процедуру нужно незамедлительно прекратить. • Выполнять процедуру лучше всего сидя или стоя перед зеркалом. Плечи при этом должны быть на одном уровне, а спина расправлена. • Проводить манипуляцию нужно ежедневно. Только регулярный массаж даст быстрый и ожидаемый результат. • Этот самомассаж не займет много времени, поэтому его можно проводить во время умывания (утром или вечером).

массаж довольно простой, с ним справится любая женщина• нет сложных приемов• упражнения легко запомнить и практиковать• самомассаж займет 3 минуты• приемы дадут удивительно быстрые результаты: улучшится отток лимфы, уменьшатся отеки, появится эффект лифтинга

Каждый день японок обязательно наполнен тремя составляющими: • многоэтапное очищение кожи, • лимфодренажный массаж,