Цитаты из книг автора «Наталья Фрид»

Вот вдруг остановка, я могу сделать выдох – вдох, налить чаю, завернуться в плед, посмотреть в окно, как падают капли дождя, летят листья, бегут люди… и позволить себе просто быть! Во

Этот процесс называется эмоциональным отреагированием

Он остаётся хозяином своего чувства и им владеет, а не оно им. Он проживает это чувство, и оно постепенно стихает. Т. е. умение быть в контакте со своим чувством даёт нам возможность его и выражать, и до некоторого времени придерживать в себе, т. е. осознанно выбирать, что с ним делать, но при этом чувствовать. И это умение называется контейнирование – это как способность создавать пространство внутри себя (контейнер) и удерживать там чувство пока это необходимо, до тех пор, когда человек решит его проявить.

контейнирование – это как способность создавать пространство внутри себя (контейнер) и удерживать там чувство пока это необходимо, до тех пор, когда человек решит его проявить.

Мы всегда можем начать осознавать отношения с самим собой, решить менять его, развивать, делать более комфортным и наполненным ощущением ценности.

Семья – это живой организм, который постоянно растет и изменяется, и это развитие не всегда идет плавно и так как нам удобно.

Почему чем старше мы становимся, тем меньше мы помним об этом «Я для себя», мы больше функционируем, становимся хорошими или не очень работниками, женами, мужьями, коллегами и т. п. Иногда функционируем механически, при этом ищем эмоций, новых переживаний, но теряем вкус жизни, тот вкус, который был в детстве.

Познание чего-то всегда начинается с себя, это всегда путь к себе или через столкновение с этим неизведанным открывается новое понимание себя.

Предлагаю сделать небольшое упражнение – взять лист бумаги и написать ваши ресурсы, то, на что вы опираетесь в вашей жизни. Я предлагаю вам заметить и осознать то, как это происходит. Чем больше вы напишите, тем лучше. Может быть, это что-то, что вы используете очень редко, все равно пишите. Выписали?

Такой тип отношений присутствует у ребенка 2—4 лет, когда он пытается научиться быть отдельным от мамы, более автономным и исследует пределы своей самостоятельности (отсюда и возникает всем известный феномен кризиса 3-х лет, «Я сам»). Он часто пытается делать многие вещи сам, и очень обижается, если ему сильно помогают, не дают делать что-то так, как хочет именно он. А иногда он не знает, как он хочет, но точно не так как предлагает мама, и разворачивается истерика. Если взрослый человек таким образом выстраивает близкие отношения, как это выглядит тогда?