Цитаты из книг автора «Наталья Фомичева»

Оценочная, рациональная, когнитивная сфера в принципе враждебна спонтанности и физиологии, оценки включают тревогу — мы помним, что тревога сексуальности мешает. Зацикленность на идее «крутого секса» может приводить к отсутствию эрекции, преждевременной эякуляции и — даже если с этими «показателями» все в порядке — к снижению удовольствия обоих партнеров.

Бывает и так, что эрекция клитора сильная, а лубрикация низкая, смазки мало. Это не значит, что женщина не возбуждена: количество смазки зависит от множества факторов, например от фазы месячного цикла или от эстрогенового баланса. Если не хватает смазки, можно просто взять лубрикант.

Девственника или девственницу в 25 или 30 лет могут счесть закомплексованными, как будто секс отменяет комплексы; но при этом впервые заняться сексом нужно только по любви

Нашей психике проще ослабить или вовсе отключить сигналы дискомфорта, чем продолжать принимать их во внимание, когда потребность систематически не удовлетворяется. Точно так же человек может привыкнуть терпеть постоянную боль или не различать, приятно ему в сексе или не очень.

При тревоге (в отличие от страха, который связан с более древними отделами головного мозга) происходит активация лобных долей, которая может подавлять либидо. Невозможно заниматься сексом, когда все мысли только о том, что завтра надо сдавать годовой отчет. Даже если человек пытается снять тревогу мастурбацией, оргазм может не дать полной разрядки.

самое важное не объективное удовлетворение потребности, а наши ощущения по этому поводу. Важна не сама безопасность, а то, как мы воспринимаем ее нормальный уровень в нашей жизни. У каждого из нас этот уровень свой, и переживать, что потребность не удовлетворяется, люди будут по-разному.

Предложенное решение, однако, работает только на короткой дистанции, когда усталость — состояние, возникающее у партнера время от времени.

учитывать фактор усталости безусловно стоит. Чтобы усталый человек захотел секса, нужно, чтобы он воспринимал его не как затрату ресурса и дополнительный вклад, а как переключение, расслабление, приятные ощущения.

высокая потребность, надстройка. Когда речь идет о романтических отношениях, люди могут раз-другой пожертвовать отдыхом ради ночи любви. Но если выбор между сексом и сном приходится делать каждый день, большинство людей выберет сон. И пассивный отдых после трудного рабочего дня.

Сон, отдых — базовая физиологическая потребность человека. Секс — более