Книга или автор
4,1
461 читатель оценил
141 печ. страниц
2018 год
16+

Наталья Будилова
Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома

Посвящается маме



Тоска по дому – это не всегда то смутное, ностальгическое и даже прекрасное чувство, каким мы его себе привыкли представлять. Оно может быть острым, как нож, и превращаться в болезнь не в переносном, а в прямом смысле. Оно может изменить взгляды человека на жизнь.

Лица на улице становятся для него не безразличными, а отталкивающими и даже злорадными. Тоска по дому – это настоящая болезнь, боль вырванного с корнем растения.

Стивен Кинг


Дом. То место, куда стоило идти, дом, в котором стоит жить. Дом, обитателей которого надо сделать счастливыми, дом, за который стоит рвать глотку негодяю, пришедшему с острыми стрелами или пламенным факелом, дом… Дом, где Закон соблюден, Польза несомненна, а Любовь жива.

Генри Лайон Олди

Введение
Как я вернулась домой и начала жить счастливо

Прежде чем начать улучшать мир, трижды посмотри на собственный дом.

Китайская пословица

В сорок лет моя жизнь напоминала разбитое корыто. Только что отшумел второй развод. На работе я занимала должность, которая не соответствовала ни моему образованию, ни способностям, ни амбициям. Как и многие, я жила от зарплаты до зарплаты и, будучи взрослой свободной женщиной, не могла позволить себе очень многого. После недавней попытки сбросить вес я вновь его набирала. Дома меня окружал неизменный беспорядок, к которому я уже привыкла, давно смирившись с тем, что «я просто плохая хозяйка». По вечерам вместо уборки я упивалась жалостью к себе за просмотром бесконечных сериалов и мелодрам с бокалом вина в одной руке и пакетом чипсов в другой, в компании со своими пушистыми антидепрессантами – собакой и котом.

Но хуже всего было то, что, несмотря на образование психолога и большой опыт работы над собой, у меня оставалось все меньше энтузиазма и желания хоть что-то поменять в этой ситуации. Только подрастающий сын да неугомонные питомцы помогали мне каждое утро открывать глаза и проживать еще один день этой заурядной жизни.

И думаю, в ней до сих пор ничего не изменилось бы, если бы однажды по дороге домой я не зашла в свой любимый книжный магазин и не взяла в руки книгу Мари Кондо «Магическая уборка». Не то чтобы в тот момент я вдруг решила стать идеальной домохозяйкой, нет. Скорее меня привлек подзаголовок: «Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». «Не знаю, как насчет дома, – подумала я тогда, – но навести порядок в жизни мне точно не помешает», – и купила эту, как позже выяснилось, судьбоносную для меня книгу.

Наверняка вы уже слышали о ней, а может, даже прочли и последовали изложенным в ней советам молодой японки. Я еще не раз буду обращаться к постулатам этой книги, пока же лишь скажу, что именно она подсказала мне, как обратить внимание на свой дом, как осознать его истинную роль в жизни и как с помощью описанного в ней метода уборки – КонМари— превратить дом в отправную точку для любых желанных перемен! Ну а в качестве бонуса мне достался и постоянный порядок – раз и навсегда.

Купив книгу, я начала читать ее уже в метро, и с первых страниц меня охватило такое вдохновение, что уже на следующий день я навела порядок в самой простой, как мне показалось, категории вещей – в своих чулках и белье, что было небольшим отступлением от алгоритма КонМари. Ведь Мари Кондо рекомендует начинать уборку с тщательного продумывания того образа жизни, который хотелось бы вести в убранном доме его хозяйке. Но тогда этот этап показался мне просто лишней тратой времени.

«Я вдруг замерла, увидев столь непривычный (пока еще) порядок в вещах»


Впрочем, чуть позже я все равно невольно выполнила и эту задачу. Просто потому, что без этого в уборке по методу КонМари действительно не обойтись! Истинная цель этого процесса как будто сама собой открылась мне спустя пару дней, когда, в обычной спешке собираясь на работу, я выдвинула ящик комода, чтобы взять оттуда чулки, и вдруг замерла, увидев столь непривычный (пока еще) порядок в вещах. В этот момент мне сразу расхотелось спешить и бежать куда-то, думая о тысяче дел одновременно. Я словно вынырнула из обычной кутерьмы мыслей, эмоций и дел и оказалась «здесь и сейчас», к чему так стремилась долгие годы, занимаясь различными духовными и психотерапевтическими практиками. «И что, меня привели к этому собственные чулки? Серьезно?!»

И тогда я поняла, ЗАЧЕМ хочу наконец сделать уборку в своем доме и ДЛЯ ЧЕГО мне нужен порядок в жизни. Чтобы начать ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Перестав закрывать глаза на беспорядок в доме, который сама же и устроила, и на те проблемы в жизни, которые возникли по моей вине; не убегая больше из дома и от самой себя; контролируя принадлежащее мне пространство и взяв ответственность за все происходящее со мной; наслаждаясь окружающей обстановкой и каждым моментом своей жизни; словом, став хозяйкой своего жилища и своей судьбы!

После этого озарения уборка пошла очень быстро! Но все же, чтобы вдруг не бросить все на полпути (а такое часто со мной случалось раньше), я создала в одной из соцсетей сообщество женщин, которые занимались тем же самым. Как и они, день за днем я выносила из своего дома огромные коробки вещей, которые хранила «на всякий случай» и из соображений вроде: «ну не выкидывать же», «а вдруг я еще когда-нибудь похудею», «эта юбка мне не нравится, но зато она была дешевая», «этот постер мне подарила подруга, как можно от него избавиться!» и так далее и тому подобное.

За каких-нибудь два месяца я избавилась от большого количества вещей, которые меня не радовали и символизировали различные страхи, привязки к прошлому, неуверенность в своих силах и, кроме того, являлись следствием привычки жить как будто начерно и принимать навязанные кем-то желания за свои. Уже в ходе этого столь непривычного для меня процесса я стала чувствовать себя бодрее, свободнее, спокойнее, радостнее, смелее и даже богаче (осознав, сколько же у меня вещей), а после его окончания начались настоящие чудеса!

За каких-нибудь два месяца я избавилась от большого количества вещей, которые меня не радовали и символизировали различные страхи, привязки к прошлому, неуверенность в своих силах и, кроме того, являлись следствием привычки жить как будто начерно и принимать навязанные кем-то желания за свои.

Как это часто бывает, после уборки по КонМари мне сразу же захотелось сделать ремонт в доме, и тогда в качестве мастера пришел мужчина, который впоследствии стал моим любимым (как будто нас свел мой дом!). После завершения ремонта мы начали встречаться и вскоре съехались.

Мое интернет-сообщество сторонниц метода КонМари переросло в популярный проект, который я стала развивать, с удовольствием помогая другим женщинам наводить порядок в своем доме и в жизни. Так у меня появилось любимое дело, которое я очень долго искала! Уже через три месяца я стала зарабатывать на нем первые деньги, а еще через девять – уволилась с работы и занялась исключительно своим проектом. И это было для меня настоящим прорывом к свободе – внутренней, финансовой, творческой, о которой раньше я только мечтала! Вдобавок у меня появилось много свободного времени.

Еще спустя семь месяцев я дала интервью федеральному каналу, который пригласил меня на передачу, посвященную дому, в качестве эксперта по системе КонМари. К этому времени я уже выступила на международном женском фестивале, написала несколько статей о своем опыте улучшения жизни посредством изменений в доме и провела серию вебинаров, записи которых оказались весьма востребованными в сети.

Перемены в моей жизни и в жизни других женщин, которые я наблюдала в процессе своей новой деятельности, так меня впечатлили, что спустя какое-то время я начала изучать тему влияния дома и вещей на судьбу своих хозяев. Итогом моих исследований стало создание отдельного направления саморазвития и трансформации жизни посредством работы с домом – ХОУМТЕРАПИИ.

Параллельно я вплотную занялась своим здоровьем. Купив еще во время уборки годовой абонемент в бассейн, вскоре я наконец научилась плавать. Также я выполнила программу детоксикации организма и перешла на здоровое питание, благодаря чему начала медленно, но верно сбрасывать вес, заодно избавляясь от вредных привычек. Например, я совсем перестала употреблять алкоголь, почти исключила из своего рациона мясо и молочные продукты, начала рано вставать и выполнять физические упражнения.

Сейчас, спустя почти три года после уборки по КонМари, в моем доме по-прежнему царит порядок (Мари Кондо не подвела!) – возможно, не такой идеальный, как на страницах глянцевых журналов об интерьерах, но несомненно приносящий радость и помогающий мне каждый день менять свою жизнь к лучшему! Поэтому теперь я провожу дома большую часть дня: работаю, общаюсь с семьей, занимаюсь саморазвитием и творчеством, а также продолжаю создавать вокруг себя такую обстановку, в которой могу постоянно присутствовать в настоящем моменте. И, что и говорить, я бесконечно счастлива этим!

Перемены в моей жизни и в жизни других женщин, которые я наблюдала в процессе своей новой деятельности, так меня впечатлили, что спустя какое-то время я начала изучать тему влияния дома и вещей на судьбу своих хозяев. Итогом моих исследований стало создание отдельного направления саморазвития и трансформации жизни посредством работы с домом – ХОУМТЕРАПИИ.

В системе Хоумтерапии я задействовала и методы древней китайской науки фэншуй, и знания из области психологии восприятия окружающего пространства, и мудрость славянского домоводства, и, конечно же, принципы метода КонМари. В книге, которую вы сейчас держите в руках, я постаралась как можно полнее представить свои исследования, наработки, опыт и даже озарения, и теперь благодаря этому вы можете научиться управлять своей жизнью и улучшать ее по своему усмотрению, всего лишь привнося те или иные изменения в свое жилище. Ведь все начинается в доме!

Что же конкретно ждет вас на страницах моей книги?

В первой ее главе мы порассуждаем о роли дома в жизни человека, о том, как и почему жилище во многом определяет мышление и судьбу своего хозяина.

Во второй главе я покажу вам, из-за чего мы нередко сбегаем из дома – в прямом и переносном смысле. Почему в домах у многих из нас годами царит беспорядок, по каким признакам можно понять, что человек потерял связь со своим домом, и к каким последствиям это может привести.

В системе Хоумтерапии я задействовала и методы древней китайской науки фэншуй, и знания из области психологии восприятия окружающего пространства, и мудрость славянского домоводства, и, конечно же, принципы метода КонМари.

С помощью знаний из третьей главы вы продиагностируете свою жизнь по состоянию дома и находящимся в нем вещам, благодаря чему, возможно, лучше осознаете суть каких-то давно беспокоящих вас проблем.

В четвертой главе я объясню, как с помощью несложных психологических упражнений изменить свое отношение к дому и, более того, гарантированно получать от него поддержку и помощь в любых начинаниях.

В пятой главе мы поразмышляем о том, что писала Мари Кондо о влиянии тех или иных вещей на характер и судьбу владельца, и я поделюсь практическими наработками по этой теме, а также расскажу, как через осознанный выбор тех или иных предметов вы можете менять себя и свою жизнь в лучшую сторону.

В шестой главе я раскрою суть различных методов Хоумтерапии – от переезда и ремонта до создания места силы и работы с символами.

Из седьмой главы вы узнаете, как можно повысить свою самооценку, поправить здоровье, улучшить отношения с супругом или создать семью, найти призвание, изменить финансовую ситуацию, достичь своих целей через те или иные изменения в доме.

И, наконец, в восьмой главе мы с вами обсудим, как трансформировать свое отношение к домашней работе и начать использовать ее для развития, счастья и успеха в жизни, превратившись из обычной домохозяйки в хозяйку своей судьбы.

Надеюсь, что моя «Хоумтерапия» окажется для вас такой же судьбоносной, какой стала для меня книга Мари Кондо «Магическая уборка»!

Читать книгу

Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома

Натальи Будиловой

Наталья Будилова - Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома
Отрывок книги онлайн в электронной библиотеке MyBook.ru.
Начните читать на сайте или скачайте приложение Mybook.ru для iOS или Android.