Цитаты из книг автора «Наталья Богданова»

Предостережения: воспалительные заболевания кожи, высокая лихорадка, кровотечения, язвы

ние, рвота, отрыжка, боли в животе, ларингит, артрит, геморрой, головные боли, сердечные заболевания

Показания: простуда, грипп, несваре

Имбирь, корица и пиппали обладают лучшими из всех специй укрепляющими и тонизирующими свойствами.

специй. Его называют «универсальное лекарство».

Вкус: острый, сладкий Свойства: согревающий, легкий, сухой Воздействие на доши: уменьшает вату и капху и увеличивает питту Гуна: саттва Имбирь считается одной из самых лучших и наиболее саттвичных аюрведиче

Зиру можно использовать в любых блюдах по вкусу, обжарив на сухой сковородке и размолов, или в виде настоя (1 чайная ложка семян на стакан кипящей воды, настаивать 15–20 минут).

Зира (Черный кумин или тмин) Вкус: острый, горький Свойства: охлаждающий, легкий, сухой Воздействие на доши: гармонизирует вату, питту и капху. Гуна: саттва

При диарее можно принимать йогурт (полстакана) с щепоткой молотой гвоздики, мускатного ореха и шафрана.

Прием ванили с молоком помогает успокоиться и устранить бессонницу, нормализовать сон, а утром повысить работоспособность.