вещества, сигареты, а также чай и кофе).
2) Чистота сердца. Следование принципу ненасилия и переход на вегетарианскую, веганскую диету, исключая из пищи продукты насилия (мясо, рыбу, птицу и другие виды плоти). Подробному описанию здорового питания посвящены разделы 5.3 и 5.4, способствующих увеличению саттвы и снижению тамаса, а также правильный процесс смены рациона при помощи «Специй и пряностей», и использование различных вкусов в пище.
3) Чистота мыслей, в основе которой находится развитие качеств правдивости и искренности. Для этого необходимо отказаться от всех видов мошенничества, жульничества и азартных игр;
4) Чистота тела включает в себя гигиену повседневную и интимную. Для этого необходимо отказаться от недозволенных сексуальных отношений (вне брака).