Цитаты из книги «Наука о здоровье, или Аюрведа как она есть, в соответствии со Шримад-Бхагаватам»

Поскольку показатель оджас имеет более жидкую природу, он напрямую зависит от воздействия Луны. Например, когда человек спит во время восхода Луны на небосклоне, он получает ее благотворное воздействие, благодаря чему происходит естественное омоложение организма.

В зависимости от направления движения праны ее называют по-разному: 1) прана (принимает энергию сверху), 2) апана (выносит из тела), 3) самана (циркулирует вокруг пупка и обеспечивает работу органов пищеварения и метаболизм), 4) удана (поднимает жидкости вверх, способствует дыханию, кровообращению, глотанию пищи, мимике, речи), 5) вьяна (распространяет вещества по всему телу из центра к легким, сердцу и т. д.).

прана, которая переводится с санскрита как «жизненная сила» или «жизненный воздух».

Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе / Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе»

Шуддха-саттва сама будет проявляться при создании благоприятных для нее условий: следование четырем принципам чистоты, постам Экадаши и общение со святыми личностями. Для этого также благоприятно посещение святых мест. Практика достижения Шуддха-саттвы ускоряет излечение и достижение материальной саттвы.[12]

Наряду с этим Веды рекомендуют проводить голодание на одиннадцатый лунный день, который на санскрите звучит как Экадаши, растущей и убывающей Луны (т. е. одиннадцатый и двадцать шестой день по лунному календарю).

Принцип правильного питания – создание благоприятных условий для раскрытия внутренного потенциала саттвы. Для этого необходимо убрать из рациона продукты, усиливающие действие тамаса и сильного раджаса.

Недоедание и длительные голодания, аскетичный образ жизни при повышенной вате, переедание, повторный прием пищи, когда еще не переварилась пища в желудке, чрезмерная эксплуатация чувств (чрезмерная физическая и умственная деятельность), несвежая, недостаточно питательная, трудноперевариваемая пища, не предназначенная в пищу человеку (раздел 5.2), чрезмерное пребывание на Солнце, негативные эмоции и стрессы плохо сказываются на оджаса (см. раздел 5.3)

Когда мы говорим о восстановлении здоровья, то конечно подразумеваем восстановление всех трех показателей: здоровой ткани органов (оджаса), здорового метаболизма (теджаса) и высокой активности тела и сознания (праны).

Веды предписывают до 25 лет учиться и ограничивать общение с противоположным полом. Учиться не только тому, как зарабатывать деньги и получить высокое положение в обществе, а прежде всего – жизненным целям и ценностям, культуре питания, потребностях и возможностях, о природе материального мира и о назначении всего сущего.