Цитаты из книг автора «Наталия Правдина»

Хочу открыть вам самый главный секрет счастливой совместной жизни – не критикуйте мужчину! Если вы уже надели обручальное кольцо и если вы еще в поисках своей второй половинки, запомните – мужчины ищут в отношениях с женщиной комфорт, удовольствие и покой. Они приходят домой для этого, а не для того, чтобы им в тысячный раз сказали, что носки надо бросать не на пол, а в корзину для белья. В конце концов, им это надоест. Итак, пусть вашей мантрой, рефреном, любимой темой станет следующее выражение (рекомендуется выучить еще до свадьбы): «Дорогой, все, что ты делаешь, – все прекрасно! Ты режешь огурчики – лучше всех, ходишь в магазин – очень талантливо, а уж как ты моешь пол, любимый, – это вообще сказка!» Я вполне серьезно. Критика не приносит плоды, плоды приносят лишь слова ободрения и поддержки. Дополнительным бонусом

Упражнение для освобождения от негатива Чтобы не носить в себе негатив и тревогу, выполните несложное упражнение. 1. И.п. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. 2. Сделайте четыре шага вперед, стараясь припечатать стопы к полу. При этом делайте глубокие выдохи. 3. Теперь остановитесь, сожмите руки в кулаки и начинайте как можно сильнее стучать ногами о пол. 4. При этом старайтесь направить все свои мысли о ревности и недоверии в пол. Когда почувствуете, что в теле появилась легкость, упражнение можно закончить. 5. Сделайте глубокий вдох и резкий выдох, выплеснув остатки негатива.

Я принимаю все ценности и разнообразие этого мира прямо сейчас! Я с радостью и любовью вношу разнообразие в свою жизнь и свои отношения! Я с уважением отношусь к людям, с которыми взаимодействую! Я принимаю достоинства и недостатки других! Я радостью разделяю интересы других! Разнообразие делает наши отношения с партнером полными и доверительными! Я купаюсь в любви и восхитительном сексе!

Этот мир мой! Я заслуживаю всего самого лучшего в этом мире и с восторгом принимаю это! Я принимаю все ценности и разнообразие

от накопившейся энергии. 4. Затем еще раз примерьте белье. При этом пусть на лице вашем будет легкая улыбка предвкушения любовных наслаждений с вашим любимым мужчиной. Почувствуйте, как ваше тело впитывает от белья энергию красоты и сексуальности. Проговорите: Я сама сексуальность. Я желанна и восхитительна! 5. Такое белье носите в течение месяца, пока в ваше подсознание прочно не войдет образ сексуальности. Затем одевайте его в особые моменты (на романтическое свидание, вечеринку, ночь любви и т. д.). Поверьте, с таким талисманом вы будете чувствовать себя сексуальной, обворожительной и очень уверенной в своей привлекательности. Практика «Сексуальность в теле» Это упражнение заряжает ваше тело энергией сексуальности. Она особенно эффективна перед сном. 1. Свежие простыни, опрыскайте их своими любимыми духами, зажгите свечи и включите романтическую музыку. 2. Примите горячую ванну с ароматическими маслами, отдыхая как физически, так и душевно. Бережно оботрите тело мягким полотенцем так, словно вы стираете пыль со старинной китайской вазы, и с наслаждением вытянитесь на постели. Дайте мерцанию свечи, мягкой музыке, запаху духов и полной свободе вашего тела заполнить ваше сознание. Перевернитесь… Потянитесь… выгните спинку… вытяните пальцы ног… 3. Теперь возьмите свое любимое молочко для тела или ароматическое масло и накапайте чуть-чуть между грудей и на живот. Закройте глаза и с нежностью вотрите жидкость в кожу. Не спешите, почувствуйте мягкость рук, достигающих каждой клетки вашего тела. Почувствуйте неповторимость своего тела, уникальность его сложения… 4. А потом задуйте свечи и засыпайте. Утром вы проснетесь с более

Я наполняю свое тело любовью, и оно расцветает! Я создаю идеальную гармонию в душе и притягиваю в свою жизнь идеального партнера! Я выбираю радость и красоту! Я воплощение юности, радости и красоты! Я доверяю жизни, я верю в свою счастливую звезду!

Я принимаю свою жизнь! Я свободна в своем выборе и решениях! Я несу ответственность за свой выбор! Я всегда следую голосу своего сердца! Я счастлива в своей любви! Я излучаю чудесные волны света и любви и получаю их обратно приумноженными! Я желаю для себя и для всех высшего блага, и сейчас я получаю его! Я люблю каждое живое существо на этой планете и во всем мироздании и всем приношу только радость! Все мои мысли гармоничны и наполнены любовью ко всему живому, в том числе и к тебе! Я доверяю вечному и высшему источнику Любви, который всегда проявляет себя во всех моих взаимоотношениях! Я есмь воплощение истинной любви во все времена!

Найдите помощь Практика «Избавление от груза страданий» 1. Расслабьтесь на 10 минут. Представьте, что прогуливаетесь по берегу моря. Почувствуйте дуновение ветра, приятную прохладу. Обратите взгляд внутрь себя. 2. Затем прислушайтесь к себе, вспомните все неприятные ситуации за последние дни. 3. А теперь подумайте, стоит ли затевать задуманное дело, нужен ли вам тот человек, к которому вы так стремитесь? Ведь в случаях, когда нас ждет удача, все обычно складывается без сучка и задоринки, а это значит, что путь для вас открыт. Если появляются какие-то препятствия – это сигналы Вселенной, что нужно разобраться и не ломиться куда-то сломя голову. 4. Представьте, что все ваши неприятные мысли и образ человека, с которым у вас не ладятся отношения, превращаются в камень. Мысленно возьмите его в руки и выбросьте в море. Вы свободны. Повторите несколько раз: Я отпускаю страдания и боль. Я свободна. Я имею право быть такой, какая я есть. Я могу дарить свою любовь тому, кому захочу. Я впускаю радость! Я получаю удовольствие от любви! Теперь можно двигаться дальше с легким сердцем и светлыми мыслями в новые отношения. Медитация для выхода из зависимости и освобождения от несчастной любви Эта медитация поможет вам легко отпустить мысли о человеке, который не ответил вам взаимностью. Но не стоит горевать о нем всю оставшуюся жизнь и думать, что он когда-нибудь одумается. Пора двигаться дальше в поиске своего счастья. Отпустить тягостные мысли о несчастной любви вам поможет эта медитация. 1. Перед сном, вместо того чтобы плакать в подушку (чего вообще категорически нельзя делать), поставьте приятную музыку, закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь в том месте

Я утверждаю свою гармоничность и уникальность! Я единственна и неповторима! Я создана по замыслу Бога и достойна любви! Я разрешаю себе быть счастливой!

Если вы хотите добавить что-то еще – смело добавляйте. 2. Теперь выберите из списка те пункты, которые доставляют вам истинное удовольствие, к которым вам хочется возвращаться снова и снова. Что бы вы делали каждый день, добровольно и с удовольствием, – и что чувствовали при этом? Теперь из выбранных пунктов оставьте те, в которых чувствуете себя по-настоящему счастливо. Вспомните: окружающие часто говорят, что у вас способности к этому? Занимаясь этим видом деятельности, проявляя эти качества, вы получаете признание, награду, похвалу? Вы с удовольствием вспоминаете время, когда проявляли себя именно так, именно в этом деле? Отлично! Это то, что нужно, – ваши сильные стороны в действии! 3. Теперь, когда вы выбрали из общего списка свои истинные сильные стороны, перепишите их на отдельный лист бумаги. Лучше всего использовать цветную бумагу или картон красного цвета – чтобы активизировать энергию сильных сторон. 4. Затем зажгите свечи и положите перед собой «красный» список. 5. Снова перечитайте его, прибавляя к каждому пункту фразу «Я уникальна, потому что….!» Например, «Я уникальна, потому что у меня идеальная фигура! Я уникальна, потому что умею прекрасно играть на фортепиано!» и т. д. 6. После закрепления своей уникальности повесьте «красный список» на видном месте, чтобы все время обращать на него внимание и не забывать о своей уникальности.