Медитация прощения
Прикройте глаза, расслабьтесь. Успокойте свой разум. Дышите спокойно и ровно. Представьте себе по очереди всех тех своих друзей и любимых, которые оставили в вашей жизни достаточно яркий след, и мысленно скажите им: «Благодарю тебя за все, что мы пережили вместе. Я прощаю тебя за все и прошу простить меня. Я отпускаю тебя, и мы оба свободны».
Обязательно дождитесь, чтобы он или она улыбнулись вам в ответ, помахали вам рукой и спокойно ушли.
Тогда скажите себе мысленно: «Я свободен от всех прежних связей и обязательств». Улыбнитесь. Постепенно вернитесь к обычной жизни.
Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь бежит, кидается на шею.
Уильям Шекспир