10 шагов на пути к себе. Практики осознанной любви

Устали гнаться за идеалом? «10 шагов к себе» — ваш проводник в мир, где не нужно быть совершенным, чтобы быть счастливым. Эта книга, созданная при поддержке экспертов DeepSeek, — не про теорию, а про жизнь. Здесь нет сложных терминов, только честные вопросы и практичные ответы.

Вы узнаете:

— Как услышать свой голос сквозь шум чужих советов.

— Почему тело иногда мудрее головы и как ему доверять.

— Что делать, если внутренний критик не дает покоя.

— Как находить радость в простом: чашке чая, тишине, дыхании.

Десять шагов — это десять ключей к себе. Вы не изменитесь за ночь, но научитесь делать маленькие выборы в свою пользу: отказываться от ненужного, благодарить за рост, а не корить за ошибки.

Для кого эта книга? Для тех, кто хочет перестать играть роли и начать жить. Даже если первый шаг — просто сказать: «Сегодня я устал(а). И это нормально».

Пришло время вернуться домой — к себе.