Простейший способ начать упражнения по освобождению се...➤ MyBook

Цитата из книги «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума»

Простейший способ начать упражнения по освобождению себя от привычных мыслей — найти несколько минут, чтобы спокойно посидеть. Когда вы сидите спокойно, вы можете наблюдать, как вас посещают разные мысли. Вы можете начать упражняться в том, чтобы не гонять их по кругу, а освобождаться от них, сосредотачиваясь на дыхании и внутренней тишине.
27 июля 2016

Поделиться