Прежде всего, это действительно книга от духовного лидера. И (это важно) не совсем про страх.
Эта книга сможет помочь только тому, кто будет к ней готов. Я не была. Я не говорю, что она плохая, вовсе нет. Но тема страха в ней исследуется с точки зрения буддизма, и если вы сейчас не готовы к обилию слов о том, что нет смерти и рождения, или не готовы практиковать "внимательное дыхание", осознанность, медитации и повторение фраз типа «Делая вдох, я вижу себя пятилетним ребенком. Делая выдох, я улыбаюсь этому пятилетнему ребенку» - отложите её.
В остальном же это очень хороший практикум, возможно, лучший способ освоить медитации с концентрацией на дыхании и/или теле и дыхательные практики.
Всем мира и бесстрашия✌