Цитаты из книг автора «Настя Травкина»

Изменение вашей личности, приобретение знаний и освоение навыков — не волшебный процесс, происходящий по щелчку пальцев. Если что-то не получается, не дается, это не значит, что с вами что-то не так. Все так, как должно быть: ведь изменение личности, познание и обучение — это физический процесс, который происходит в вашем теле на уровне перестройки нервной ткани, даже если речь идет о каких-то абстрактных вопросах вроде понимания философских концепций или изучения нового языка. Этот процесс требует времени и ваших усилий. Ни один мозг не учится «вдруг» — только через опыт.

Меняться, учиться, осваивать новое никогда не поздно, это подтверждает наука. Мозг постоянно находится в процессе изменений: создает новые связи, укрепляет часто используемые, уничтожает ненужные.

научно доказано, что мы не рождаемся с заданными способностями и что обучение физически меняет мозг, а вместе с ним трансформируется и наше мышление.

У меня пока не получается, но скоро получится». Так звучит установка на рост

Совершайте ошибки! Исправление ошибок маркеры фиксированного мышления. Оно препятствует развитию и реализации ваших способностей.

Чтобы успокоиться и рассуждать здраво, нужны силы — но стресс нарушает ее нормальную работу и снижает ее возможности воздействия на миндалину.

В ответ на стресс активизируется — структура мозга, участвующая в формировании многих эмоций, в том числе связанная с переживанием напряжения, тревоги и страха. В ответ меняется активность других зон мозга, что результирует во включение симпатической нервной системы, выброс адреналина, норадреналина и секрецию глюкокортикоидов (гормонов стресса) надпочечниками — эти гормоны запускают реакцию «бей или беги»

постоянно производит множество мелких расчетов (где ужаться, на чем сэкономить и т.д.). При этом предполагается, что существует некая ограниченная пропускная способность мозга. Поэтому чем больше забот, тем хуже он работает. Наука показывает, что финансовые трудности могут снижать нашу способность поступать правильно и разумно, они влияют не только на способ мышления, но и на сам мозг

кино — плод нашего воображения, так как неподвижные кадры накладываются друг на друга в нашем восприятии, а движение мы достраиваем сами.

Родители и учителя сами учат девочек сомневаться в себе и проецировать на себя мнение окружающих, в результате когнитивные способности девочек не могут проявиться. Принято считать, что уверенность в себе и слегка завышенная самооценка помогают нам добиваться успеха. Однако печальные данные, собранные по разным странам, показывают, что мальчики переоценивали свои способности в 34 из 67 стран, девочки — только в пяти. И вовсе не в результате присущей девочкам от природы скромности, а потому, что окружающий мир транслирует им четкое послание: вы от рождения недостаточно одаренные