Цитата из книги «Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка»

Постепенно в процессе терапии мне начали приходить в голову мысли, которые кому-то, возможно, покажутся очевидными: – я могу не есть ту еду, которая мне не нравится (отдать тем, кто ее любит или просто выкинуть), невзирая на то, что я ее купила; – я могу съесть столько, сколько мне хочется, и оставить тарелку недоеденной; – я могу выкинуть испорченную еду, не испытывая сильного чувства вины; – я могу выбирать и есть то, что мне нравится и хочется; – я могу не впихивать в себя то, что приготовила мама, чтобы она не расстраивалась, если мне сейчас не хочется это есть.