Цитаты из книг автора «Найджел Латта»

Если у вас есть дочери (и сыновья тоже), то не стоит экспериментировать с диетами и своим весом при них. Не становитесь для них примером одержимости своим весом. В мире и без вас хватает безумных людей, страдающих от навязчивых идей.

Не забывайте и о том, что дети часто перенимают ваши привычки и копируют ваше отношение ко всему, в том числе к еде и к соб

Если время от времени вам скучно с детьми, в этом нет ничего плохого, это нормально. Когда вам скучно, лучше всего устроить себе перерыв и отправить детей играть самостоятельно.

Дети следят за тем, что, когда и как вы едите, причем делать это они начинают с очень раннего возраста. То, как вы относитесь к себе, влияет и на самооценку детей. Многим девочкам – а в последнее время и мальчикам – не нравится их внешность. От такого отношения к себе избавиться не так просто. Нельзя от этого просто отмахнуться и спрятаться.

. Важно также помнить, что дети повторяют то, что видят вокруг себя. Если вы быстро выходите из себя, то и ваши дети будут склонны к вспышкам гнева. Дети копируют поведение взрослых, потому что так они учатся реагировать на то, что происходит вокруг них.

Роль отца – заботиться о семье. Для этого мы и нужны. Мы отвечаем за безопасность наших близких, обеспечиваем их всем необходимым для жизни и стараемся сделать так, чтобы они чувствовали себя дома хорошо независимо от того, что происходит в мире. Какие бы проблемы ни были снаружи, дом всегда останется домом. Местом, где тебя всегда ждут и готовы выслушать. Кроме того, Эмили была буквально воспитана поп-культурой, которая влияла на девочку через телевидение, Интернет, глянцевые журналы, разговоры с подругами, но более всего – через разговоры внутри дома. Эмили научили переживать из-за своего веса, но ничего больше не объяснили – поступай, как знаешь.

Запомните три золотых правила: 1. Дети едят, когда голодны.2. Двадцать раз отвернется – один раз съест.3. Научите детей чувствовать свои потребности, а не смотреть на тарелку.Не давайте слишком много блюд на выбор.Исключите перед едой молоко и сладости.Настаивайте на своем и ждите. Играйте с едой, превратите ее в забаву.

Сомневаетесь в этом? В 1972 году в Андах упал самолет с командой футболистов на борту. Все они очень много времени провели в окружении лишь снега и друг друга. Когда шоколадные батончики закончились, они попробовали есть снег, но выяснилось, что снегом не наешься, и они стали питаться трупами погибших товарищей. Неплохое решение проблемы. Голодные люди едят. Они готовы съесть что угодно, даже друг друга, если до этого дойдет. Это почти все, что нужно знать о проблемах с питанием.

Никому не нравится, когда читают нотации и говорят, как жить. Детям в том числе. Поэтому не стоит поучать их и заставлять что-то делать. Лучше спросите, как бы они сами решили проблему. Одна из первостепенных задач мам и пап – научить детей думать, это упростит и многие другие их

Не говорите о проблеме так, будто что-то неправильное происходит с вашим ребенком (он стесняется или злится), придайте проблеме образ какого-нибудь фантастического существа (например, «сердилки», которая заставляет детей сердиться, или «стеснялки», которая заставляет их стесняться). Другими словами, не стоит говорить «перестань сердиться» или «перестань стесняться», говорите «а ну-ка прогоним сердилку» или «поможем стеснялке». Идея в том, что вы вместе должны победить это существо или помочь ему, а не обвинять ребенка в его недостатках.