«Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи» отзывы и рецензии читателей на книгу📖автора Надежды Челомовой, рейтинг книги — MyBook.

Отзывы на книгу «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи»

7 
отзывов и рецензий на книгу

ElenaSeredavina

Оценил книгу

И я бы еще посоветовала иметь свободный экземпляр, потому что вам обязательно захочется подарить ее кому-то из близких. 

«Книготерапия» Надежда Челомова 

Начну с того, что Библиотерапи́я — это метод психотерапии, использующий литературу как одну из форм лечения словом.

Автор делится или даже лучше сказать «учит читателей» подбирать книги под конкретный жизненный вопрос или определенную жизненную ситуацию, учит обращать внимание на самые важные мысли в текстах и уметь использовать их в свою жизнь, как получать поддержку в сложные времена. Уметь позволять себе читать так, как хочется именно вам и получать от этого удовольствие (ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!)

Вторая часть книги представляет собой огромный раздел «книжные подборки для жизненных ситуаций». В ней автор составила список книг, как в жанре нонфик, так и художественной литературы, под конкретную тему (начиная с семьи, отношений, тела, смысла жизни и заканчивая отношениями с деньгами). К каждой книге из списка есть вопросы для размышления, отвечая на которые, вы учитесь анализировать текст и применять его в дальнейшем «на свою жизнь»

Мне очень понравилось, будет настольной книгой, потому что я уверена, вернусь к ней не один раз еще. 

Кто успел прочитать/прослушать эту новинку?

18 августа 2025
LiveLib

Поделиться

katyakev31

Оценил книгу

Я глубоко убеждена в том, что для любой сферы нашей жизни, для любой ситуации, какой бы сложной она ни казалась, есть своя книга. И библиотерапевтический метод тому доказательство.

Наконец-то в русскоязычном пространстве появилась хорошая книга по библиотерапии. Не учебник, не профессиональная литература по психологии, а качественный путеводитель по библиотерапии для каждого, кому интересен этот способ помощи себе. В своей "Книгоерапии" Надежда Челомова доступным языком рассказывает о том, как книги помогают нам справиться со сложными ситуациями, как это работает, как устроен сам метод БТ.

Ты узнаешь как правильно выбрать книгу для конкретного случая и как с ней работать, чтобы чтение помогло познать и изменить себя и/ или свой взгляд на ситуацию. Никаких фантазий и додумываний, только проверенные факты, только доказанные методы. Информация на страницах очень хорошо структурирована и подаётся так легко, что создаётся впечатление, будто ты общаешься с автором, а не читаешь книгу. А примеры, которые приводит библиотерапевт с большим стажем, уверена, окажутся близкими и понятными каждому читателю.

Книжные подборки, созданные автором, заслуживают отдельных слов благодарности. Надежда проделала титанический труд, она не просто даёт нам список литературы, она предоставляет пошаговое руководство к действию. Отношения и дружба, семья, тело, смысл жизни, отношения с деньгами — вот неполный список тем, на которые собраны и тщательно проработаны книги. Антология качественной литературы под обложкой "Книготерапии".

Кому читать? Психологам и психотерапевтам в качестве опорного материала при использовании БТ во время консультаций. А также всем любителям книг, желающим взять от чтения максимум пользы.

"Чтение - это и есть часть жизни, которая с вами происходит, а не отдельный от неё процесс".

7 мая 2025
LiveLib

Поделиться

mgzavreb1

Оценил книгу

Книгу мне подкинул Букмейт в рекомендациях, а он меня уже хорошо знает, так что решила послушать и не ошиблась!

Что может быть лучше для книголюба, чем мысль о том, что его любимые книги могут помочь решить жизненные трудности?

Разумеется, книга не решит действительно серьёзных проблем, с которыми нужно обратиться к специалисту, и автор сразу же это подчёркивает. Но тем не менее книги — истории, которые сопровождают нас в повседневной жизни — действительно могут стать огромным подспорьем в том, чтобы разобраться с запутанным клубком трудностей, которые мы часто тащим за собой.

Книгу можно читать как полностью, так и отдельные главы — во второй части автор предлагает рекомендации книг (как нонфик, так и художественная литература) на конкретные трудности: деньги, реализация, самовосприятие/тело, отношения, потеря, достоинство и т.п.

К каждой книге предлагаются вопросы к размышлению, которые можно превратить в эссе на тему (своего рода рецензию, но только для себя - чтобы как следует "переварить" прочитанное). Очень понравилась идея писать "рецензии" не на всю книгу целиком, а на отдельные отрывки - с конкретным поступком героя, с какой-то конкретной мыслью.

А ещё меня очень обрадовало то, что у нас с автором достаточно схожие вкусы и часть книг на особенно волнующие темы я как раз читала и тоже оценила их по достоинству!

В общем, очень здорово было открыть для себя а) классную книгу, б) интересный подход и соответственно человека, который ведёт канал на эту тему.

Очень советую всем книголюбам!

p.s. а ещё мне очень понравилась чтец — приятный голос, в некоторых моментах прямо слышно, что она улыбается, зачитывая особенно трогательные моменты. Это делает книгу ещё более "живой".

3 июля 2025
LiveLib

Поделиться

rule-cl...@duck.com

Оценил книгу

Книга-тизер, книга-приманка, только в очень хорошем смысле. Если бы подобный подход хотя бы отчасти использоваться в школе, уроки литературы были бы как сеансы короткой рекламы в кинотеатре, когда думаешь, что вообще-то «фэнтези»/«комедии»/«исторические драмы» совсем не твое, но эпичное действо на экране захватывает и манит новыми горизонтами впечатлений.
Плюс ко всему, на тему библиотерапии книг на русском языке мало, и пожалуй, это лучшая.
И про пользу (а всегда ли она нужна?), и про удовольствие (которое за скобки разве что перед сдачей экзамена можно вынести) — исследуешь вместе с автором огромный пласт человеческой культуры, но без занудства, а играючи. Понятно, что это “scratch the surface”, но если цель была разжечь интерес к книгам и использованию их на благо психике, то она достигнута.
21 августа 2025

Поделиться

Яна Сидорова

Оценил книгу

Вкусно, ёмко, по делу, с небольшой критикой к книгам по "самолечению".
Для меня это что то новое. Не слышала о библиотерапии в рамках всей существующей литературы, только если конкретно по Библии.
Попробую применить эти советы. Как раз запуталась - что читать и зачем это читать.
29 сентября 2025

Поделиться

Lookym

Оценил книгу

за книгу про книготерапию бралась с воодушевлением. Просто потому, что о таком методе не знала и не думала, что он вообще существует. Ожидала, что сейчас узнаю всё подробно.

Концепция книги проста и понятна: автор, выступая в роли «книготерапевта», предлагает подобрать книгу под ваше душевное состояние или жизненную трудность. Сомневаетесь? Вот вам «Джейн Эйр». Переживаете кризис? Возьмите «Вино из одуванчиков». Чувствуете тревогу? Поможет «Убить пересмешника».

Как человеку с литературной амнезией, мне хотелось понять, а как вообще возможно вмещать столько в книг, помнить сюжеты, чтобы понимать, какую книгу посоветовать человеку в той или иной ситуации. Всё оказалось гораздо проще: нужно пойти в интернет и спросить у поисковика книги по определенной теме. Ну-у-у, не такого я ждала (снова попалась на удочку своих ожиданий).

Содержание книги работает как неплохой наводящий гид по мировой литературе. Если вы чувствуете ступор и не знаете, что почитать, или хотите освежить в памяти классические сюжеты, книга справляется с этой задачей. Она напоминает о многих хороших произведениях и кратко объясняет, какой посыл и какую «пищу для ума» можно из них извлечь. Для начинающего читателя это может быть вполне полезно.

Стиль написания легкий, неакадемический. Это не глубокий психоанализ или литературоведческое исследование, а скорее личный, субъективный взгляд читателя. Чувствуется искренняя любовь автора к книгам и желание поделиться этой любовью с другими.

Главный вопрос, который не покидает по ходу чтения: а где же граница между метафорой и реальной терапией? Название и аннотация создают определенные ожидания, но на деле «книготерапия» здесь — это скорее красивая метафора, чем метод. Книга не дает инструментов для глубокой работы над собой, а скорее предлагает утешение и отсылку к общеизвестным литературным истинам.

Советы порой кажутся слишком общими и предсказуемыми. Идея о том, что классическая литература может дать ответы на экзистенциальные вопросы, сама по себе не нова. Читатель, ожидающий инновационных приемов или глубокого погружения в психологию через текст, может испытать легкое разочарование.

Кроме того, выбор книг и их трактовка — это очень личная история автора. То, что резонирует с одним человеком, может оказаться совершенно бесполезным для другого. Это не универсальный учебник, а скорее личный читательский дневник, вынесенный на публику.
В целом, «Книготерапия» - это легкий нон-фикшен для книголюбов. Ее стоит рассматривать не как метод самопомощи, а как приятный повод поговорить о книгах и может быть найти что-то новое для своего списка «к прочтению».

22 августа 2025
LiveLib

Поделиться

AvroraIgnatova

Оценил книгу

Разбираем "Книготерапию" Надежды Челомовой

Нон-фикшн читаю редко, когда возникает желание отдохнуть от художественной литературы. Но любопытство оказалось сильнее меня.

Про суть метода библиотерапии (книготерапии) догадывалась давно. Книги могут помочь в трудной ситуации — это факт.

Оказалось, это целая наука:
Библиотерапи́я (от лат. biblio — книга и гр. therapia — лечение) — метод психотерапии, использующий литературу как одну из форм лечения словом.
Метод применяют психологи и психотерапевты как дополнительный элемент работы с клиентом.

Рекомендую любителям художественной литературы, которые хотят понять её терапевтическую силу осознанно.

Художественные истории помогают расширять наш эмоциональный мир. Читая о жизни вымышленных героев и героинь, мы приобретаем опыт эмпатии – сочувствия и сопереживания происходящему в тексте.

Надежда рассказывает про пользу книжных клубов, читательских дневников, обсуждения с друзьями.
Написание отзыва — уже работа с проблемой.

Какие вопросы задавать, на что обращать внимание и почему не все книги подходят для терапии.

Помимо терапевтических подборок, автор приводит
примеры применения метода в психологической практике с несколькими клиентами.

Поскольку я изучаю тему с начала года, откровений не было. И это подтверждает мои собственные догадки и знания, накопленные при самостоятельном изучении.
Книга стала отличным структурирующим итогом.

️Напомню вам об одной подборке, которую я составила недавно — https://t.me/pro_vse_ss/2140?single=

Интересна ли вам тема библиотерапии? Напишите, сталкивались ли вы с исцеляющим эффектом книг?
Нон-фикшн 2024

30 июля 2025
LiveLib

Поделиться