Цитаты из книги «Я – будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка»

Помните об осторожности при приеме не только лекарственных препаратов, но и витаминных добавок. При превышении дозировки в организме может накопиться избыток витаминов – это состояние называется гипервитаминоз, и оно не менее опасно для плода, чем для матери. Так, например, избыточное количество витамина D вызывает состояние, схожее с рахитом. При чрезмерном употреблении витамина А, который в нормальной дозировке благоприятно воздействует на органы зрения, у плода может нарушиться созревание сетчатки.

Из лекарств, применяемых при температуре или для облегчения боли, одним из самых безопасных считается .

Однако ректальные суппозитории, содержащие глицерин, не опасны для вас.

При токсикозе, сопровождаемом тошнотой, не применяйте , которые нередко приводят к возникновению у плода пороков развития верхней челюсти.

Во время каждой схватки вы будете тужиться три раза – этим вы усиливаете работу матки, помогая своему малышу.

Однако лучше все-таки предупредить руководство об уходе хотя бы за 1–2 месяца, чтобы на ваше место успели подыскать замену.

Помните и о том, что кофеин может оказывать мочегонное действие, вызывая потерю значительного количества жидкости как организмом беременной женщины, так и ее будущего ребенка.

Кофеин препятствует полноценному усвоению организмом железа – элемента, который сейчас как никогда ранее необходим беременной женщине.

Поэтому постарайтесь употреблять не менее 1,5–2 литров жидкости в день. Сюда будет относиться и то, что вы выпили в течение дня, – соки, молоко, вода, а также жидкость, содержащаяся в первых блюдах.

Поэтому сейчас самыми полезными для вас станут каши из гречневой и овсяной круп, бурого (нешлифованного) риса.