Цитата из книги «Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги»

Помимо концентрации, надо развить в себе способность отстраняться от любого предмета или занятия мгновенно. Некоторые люди умеют сосредоточиваться на своем занятии, но им очень трудно полностью забыть о нем, переходя к следующей задаче. У них существует период «похмелья». Это показывает, что мы чрезмерно сосредоточиваемся на своих занятиях, чего делать на самом деле не следует. Ментальная стабильность достигается путем отстраненности. Ментальная напряженность вызвана чрезмерной сосредоточенностью.