«Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги» читать онлайн книгу 📙 автора М. Гупта на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Религии, верования, культы
  3. ⭐️Мринал Гупта
  4. 📚«Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги»
Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.04 
(141 оценка)

Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги

88 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2014 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Каковы слагаемые счастья? С чего начать, чтобы жизнь стала радостной, активной и наполненной смыслом? Что мешает отражать атаки ежедневных стрессов? В этом бесценном сборнике практических советов вы найдете ответы на вечные вопросы, которые обязательно помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.

Главная особенность книги в том, что ее можно читать с любой страницы. Что сделает вас немного счастливее и сильнее именно сейчас? Победа над страхом, одиночество, спокойствие, оптимизм, помощь другому человеку – выбор только за вами. Каждый совет краток, самодостаточен и сопровождается иллюстрацией, поэтому его просто запомнить.

М.К. Гупта – всемирно известный автор психологических бестселлеров. Изучив различные философские течения, медицинскую и духовную литературу, он пришел к важным выводам и «открыл путь к вечному счастью, избавлению от несчастий и страданий, через которые неизбежно проходит любой человек». Теперь вся мудрость человечества, сформулированная в 128 советах, доступна тому, кто прочтет эту книгу.

читайте онлайн полную версию книги «Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги» автора Мринал Гупта на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2014
Объем: 
159519
Год издания: 
2014
Дата поступления: 
10 декабря 2022
ISBN (EAN): 
9785699652969
Переводчик: 
Татьяна Новикова
Время на чтение: 
3 ч.
Издатель
3 495 книг
Правообладатель
22 348 книг

MaximZharikov

Оценил книгу

128 действительно правильных советов для счастливой жизни. Читается легко, написана простым и понятным языком. Сразу начал применять советы на практике и понял, что это действительно работает! Пару раз заметил, что автор противоречит самому себе, но факт в том, что это просто кладезь полезной информации

Только человек, достигший совершенства, может делать замечания другим.
Перемены происходят каждую минуту. Час назад мы были совсем не такими, как сейчас.
2 августа 2016
LiveLib

Поделиться

Nikiosh15

Оценил книгу

Эта одна из любимых и лучших книг для саморазвития и психологии. Ее я взахлёб прочитала и легко. В каждом совете можно  найти то, что пригодится в жизни каждого из нас. Она должна лежать на книжной полке в каждом доме.
Книга "Как быть счастливым..."- настольная книга. Ее нужно перечитывать и перечитывать. И если нужно будет вдруг решить какие -то трудные задачи в жизни, можно прочесть конкретную главу, к-рая необходимо, чтобы решить ту или иную жизненную ситуацию. Эта книга для каждого человека, помимо всех книг Анастасии Новых,- как палочка-выручалочка для жизни

9 мая 2021
LiveLib

Поделиться

oposumo

Оценил книгу

По названию думала, это что-то из разряда психотерапевтической самопомощи, ну или хотя бы популярной психологии, ну ладно, пусть с налётом «древней индийской мудрости» (из-за имени автора). Но это совсем оказалась какая-то муть. Прочитала треть, дальше пролистала быстро и сил нет дочитывать, и не считаю, что имеет смысл.

Прежде всего напрягает постоянное «Бог, Бог, Бог» (но вроде бы там с маленькой буквы, впрочем, о каком боге речь, всё равно не ясно, автор бы хоть как-то раскрыл своё понимание, если у него это такой ключевой элемент его рецепта счастья). Хотя книга вроде совсем не религиозная и ничего не предвещало такого поворота.

Почти сразу возникает вопрос — а где собственно советы? Как быть счастливым-то? А там «советы» прямиком от капитана Очевидность: мол не завидуйте, не привязывайтесь к материальному, не будьте эгоистом, будьте оптимистом, занимайтесь спортом, хорошо выполняйте свою работу и не ждите награды (должно понравиться работодателям), и особенно мне понравилось — будьте выше физических болезней (ну да, ну да, а зачем вы умираете от рака, вот придумали тоже). Никаких методик, никакой практики вообще. Просто типа «мудрые» советы «мудрых» людей. Если хочешь быть счастливым, просто будь им. Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Мы за всё хорошее, против всего плохого. Вода мокрая, трава зелёная, высокий звук выше низкого. Вот прям не преувеличиваю.

Ну и отдельно настораживают фразы, вроде «доказано, что существует чёткая взаимосвязь между жестами и эмоциями». Кем доказано, когда, как? И тут я понимаю, что, видимо, многовато читаю научпопа, и для меня крайне удивительно, что кто-то на полном серьёзе и, похоже, искренне, использует такие обороты (доказано, учёные давно знают, очевидно, общеизвестно), просто считая что-то ну само собой разумеющимся. Да просто так, непочему, скорее всего, даже в голову не приходит вопрос, откуда ты это взял и с чего решил, что это доказано. Не знаю, откуда он уверен, ну возможно часто об этом слышал в своём окружении просто. Для меня немыслимо ляпать подобное на серьёзных уверенных щщах без ссылок на исследования. Какая-то ещё дичь была где-то близко к этому, что-то про подсознание, довольно странные заявления, по-моему, даже противоречащие современным представлениям (проверять я это, конечно же, не буду).

А, ну и утверждение (конечно же, ничем не подкреплённое) о пользе периодических голоданий. Шикарно, просто шикарно. Это уже прямо маркер. Хотя человек может в принципе не быть мракобесом каким-то уж прям явным, но я не знаю, как можно вот такое советовать просто так с нулевыми основаниями и всем подряд со страниц книги. Ещё и с благими намерениями ведь, судя по всему. Благодетель, блин.

Вот ещё про цветотерапию там прекрасно. Тоже никаких ссылок, даже на словах, ну хоть что такие-то учёные это изучали (да хотя бы в каком году или в каком университете). Но чёрный заставляет скучать и лениться — вот так! По возможности избегайте этого (а так же коричневого и вообще тёмных оттенков). Про музыку там тоже какая-то чушь, мол есть три типа и в последний отнесена некая скучная и усыпляющая (и нет, это не всякое пение птиц, оно-то в первом типе). Он ещё и музыковед.

"Но ведь если вас приглашают на вечеринку в пятизвездочном отеле или дают бесплатные билеты в кино, вы не скажете: «У меня нет времени»." Почему не скажу-то? Обожаю эти предсказания о всех своих читателях. Наверное, такие предположения больше говорят о написавшем. Видимо, он точно ни при каких обстоятельствах не откажется. Странно, и этот человек, прикидывающийся таким просветлённым, пытается учить меня счастью?

Просто подзаголовок (это, например, в ходе пролистывания дальнейшего, что бросилось в глаза) уже говорит много: «Гнев это признак слабости». Ну да, ну да. Базовые эмоции? Нет, не слышали. Сформировалось в ходе эволюции и было необходимо для выживания? Ну что вы, ерунда какая. И вообще просто перестаньте так делать, просто потому что я говорю вам, что это плохо.

Пожалуй, единственная польза от этой книги для меня была в том, что я убедилась: нужно продолжать практику отказываться от дальнейшего чтения книги, если она за первую четверть (и то, это уж очень нестрого) выглядит как плохое чтиво. Ну вот тут и беглого просмотра содержания достаточно, чтобы понять, что это просто потеря времени, а для кого-то ещё и вредная.

Посмотрела отзывы, заодно как выглядит изданная книга в бумажном варианте. В другом издании она в твёрдой обложке и выглядит толстой, прям неправдоподобно толстой. Но судя по фотографиям, там шрифт огромный, плюс иллюстрации (странные, какие-то карикатурные, зачастую малоприятные и многие не особо в тему).

Ну и аннотация умилила на сайте одном: «...из этой книги вы узнаете как управлять тревогой, агрессией, вредными привычками, как заботиться о здоровье и самочувствии без лекарств». Уж не говоря о том, что «без лекарств» это тоже сразу такой нехороший признак, но и просто же ну нет там этого даже близко. Всё что там есть на эту тему, это что-то вроде: ну не тревожьтесь, агрессия это плохо, вредные привычки тоже плохо, а о здоровье надо заботиться, пнятненько? Ну серьёзно же. Нет там никаких «как», вообще, ни капли.

На сайтах, кстати, отзывы исключительно хвалебные. Ну, люди разные, может, и правда кому-то такое каким-то образом помогает или просто вкатывает, типа приятные ощущения, когда думаешь «вот как я сейчас заживу правильно, не буду злиться, буду здоровым и с женой перестану ругаться». А может это то самое когнитивное искажение, когда сложно ругать что-то, на что потратил деньги.

24 марта 2021
LiveLib

Поделиться

Периодически убеждайтесь в том, что ваше мышление планово и систематично, а не случайно и беспорядочно. Беспорядочное, случайное мышление, бесплодные мечты – признак слабого разума.
7 декабря 2022

Поделиться

Роль вещей и событий заключается в том, чтобы преподать нам урок. Все материальное по сути своей не имеет значения. Мы должны всего лишь использовать предметы и события для обучения и роста, не привязываясь к ним и не сосредоточиваясь на них. Усвоив урок, нужно забыть о предметах и событиях и двигаться дальше. Концентрации и отстраненности нужно учиться одновременно. Об этом постоянно говорил Свами Вивекананда.
7 декабря 2022

Поделиться

Помимо концентрации, надо развить в себе способность отстраняться от любого предмета или занятия мгновенно. Некоторые люди умеют сосредоточиваться на своем занятии, но им очень трудно полностью забыть о нем, переходя к следующей задаче. У них существует период «похмелья». Это показывает, что мы чрезмерно сосредоточиваемся на своих занятиях, чего делать на самом деле не следует. Ментальная стабильность достигается путем отстраненности. Ментальная напряженность вызвана чрезмерной сосредоточенностью.
7 декабря 2022

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика