Позволив своему сознанию ускользнуть из-под вашего ненавязчивого контроля, начать планировать детали вашего обеда или завтрашней презентации на работе, вы тем самым наносите себе поражение, убиваете всякий смысл практики дзадзэн. Ниже будет приведен список вещей, которые чаще всего происходят с практикующими и отвлекают их от собственно изначальной цели всего предприятия:
• вас уносит в мир воспоминаний;
• вы начинаете беспокоиться о выполнении некоторых пунктов вашей сегодняшней «программы на день»;
• вы снова и снова в уме проигрываете спор, произошедший между вами и вашим компаньоном или начальником;
• вы начинаете беспокоиться о неприятных ощущениях или боли в ногах, спине или ягодицах;
• начинаете думать о том, когда же все-таки истечет время практики дзадзэн.