Роши Ясутани в своих вводных лекциях заставлял новичков начинать считать свое дыхание. Всего существует три способа, или уровня, отсчета дыхания, перечислим их от самого простого к самому сложному:
• На счет «раз» делаем первый вдох, на счет «два» – первый выдох, «три» – начинаем второй вдох, «четыре» – делаем второй выдох и так далее до десяти.
• На счет «раз» делаем первый выдох, на счет «два» – второй и так далее до десяти, считая только выдохи.