Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

В реальном мире психологические изменения происходят в режиме «стоп-и-старт», «назад-вперед». Вы делаете два-три шага вперед, а затем шаг или два назад.