Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

основе избегания лежит готовность к действиям. Это вполне объяснимо: вам не хочется пережить беспокойство и страдания, которые повлечет столкновение с пугающей или болезненной ситуацией. Вы хотите дистанцироваться от опасности, чтобы не испытывать страха, когда вдруг начинает сосать под ложечкой и вы чуете: надвигается беда.