Цитата из книги «Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению»

Итак, постараемся получше промассировать ушные раковины, полностью, чтобы уши «горели». Действовать будем в такой последовательности, совершая по 8–10 движений в каждом подходе. 1. Потянем с умеренной силой мочки ушей сверху вниз. 2. Потянем ушные раковины вверх от слухового прохода. 3. Тянем среднюю часть ушных раковин наружу от слухового прохода. 4. Круговые движения ушной раковины по часовой стрелке. 5. Круговые движения ушной раковины против часовой стрелки.